Davranış

Uşaqlıq stresini necə həll etmək olar

Uşaqlıq stresini necə həll etmək olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uşağımız xüsusilə yorğun, iradəsiz, diqqətsiz və əhval-ruhiyyəsini kəskin şəkildə dəyişdirəndə, bilmədən stresdən əziyyət çəkə bilər. Uşaq stressi, həyatınızı nizamınızı pozan bəzi dəyişikliklərlə əlaqələndirir. Bu zahirən böyük bir dəyişiklik olmaq məcburiyyətində deyil. Məsələn, bir qardaşın gəlişi kifayət ola bilər.

Bu hallarda ən yaxşısı budur tapmaq stres mənbəyi. Bundan sonra valideynlər dünyanızı və hisslərinizi sıralamağa və özünə hörmətinizi artırmağa kömək edə bilər.

Uşaqlıqdakı streslə qarşılaşan valideynlər uşaqlarımıza müxtəlif yollarla kömək etməlidirlər. Birincisi, həyatlarında bir şeyin, müvəqqəti olmayan bir şeyin baş verdiyini başa düşməkdir. mümkün qədər tez həll olunmalı və həll edilməli olan bir şey.

Bəzi sadə qaydalara riayət etmək stresin uşaqlara təsirini xeyli azalda bilər, məsələn:

1 - Uşaqların qidasında, yuxusunda və gigiyenasında yaxşı vərdişlər və qaydalara riayət edin

2 - Uşaqları tez-tez idmanla məşğul olmağa təşviq edin

3 - Televiziya və ya digər ekranların qarşısında saatlar azaldın

4 - Uşaqların həyata keçirdiyi dərsdənkənar işlərin sayına nəzarət edin

5 - Ailənin dialoqunu təşviq edin, bizə izah etmək istədiklərini fəal dinləyin, onları narahat edən hər şey, məktəb, dostları, bacı-qardaşları və ya digərləri haqqında danışdıqlarını ...

6 - Uşaqları ən çox sevdikləri işləri edə bilməsi üçün asanlaşdırın və həvəsləndirin

7 - Daha az tələbkar olun, uşaqlara daha çevik və dözümlü olun

8 - evdə rahat və sakit bir mühit yaradın. Uşaqların mümkün qədər sabit və balanslı bir mühitdə özlərini təhlükəsiz hiss etmələri vacibdir.

9 - onlarla birlikdə vaxt keçirin, oynayın, oxuyun, rahat musiqi dinləyin, film izləyin və ya sadəcə birlikdə olmaq imtiyazından həzz alın.

10 - Onlara kömək edin duyğularını ifadə etmək, duyğularına sözlər qoymaq, onları çəkmək və ya yazmaq. Qəzəb, kədər, sevinc, qorxu, bir ailə olaraq bunların hamısını təbii olaraq danışmağa kömək edin.

11 - Uşaqlarımızın yaş səviyyəsinə uyğun bir istirahət texnikası tətbiq edin. Onlardan bəziləri evdə və bir ailə olaraq başqa bir oyun və ya fəaliyyətin bir hissəsi olaraq tətbiq oluna bilər. Yoga, zehinlilik və ya düşüncə tərzindən ləzzət ala bilərlər.

Vəziyyət bizi bürüdükdə, peşəkar kömək istəməliyik, burada onlar uşağımızı narahat edən problemi həll etməyə kömək edəcəklər.

Uşaqlar da stress hiss edirlər, baxmayaraq ki, dəfələrlə, çoxları duyğularını və ya duyğularını necə ifadə etməyi bilmirsə də, hiss etmədikləri kimi görünə bilər. Uşaqların fəaliyyətinin getdikcə sürətlə artması uşaqlıq stressinin səbəblərindən biridir. Bunlardan bəziləri uşaq stresinə dair mənbələr.

Uşaqlarda stressi azaltmaq üçün təhlükəsiz künc texnikası. Uşaqlarda stressi azaltmaq üçün təhlükəsiz künc texnikası barədə eşitmisiniz. Bu üsulun uşaqlarınızı narahatlığa səbəb olan vəziyyətlərdən necə qurtarmaları barədə sizə daha çox məlumat verəcəyik. Bundan əlavə, bəzi istirahət üsullarını təklif edirik.

Uşaqların stresdən əziyyət çəkməsinin 4 əsas səbəbi. Uşaq psixoloqu və yayıcısı Ursula Perona ilə saytımızın təşkil etdiyi V Encuentro #ConectaConTuHijo-da uşaq stresi, onun səbəbləri, simptomları və onu necə idarə etmək barədə danışdıq. Ailənizdə stresdən necə qorunmağı bilmək istəyirsiniz?

Stres və uşaqlar tərəfindən sosial şəbəkələrin istifadəsi. Özünə inam və stresin aşağı olması, bu sosial medianın uşaqlar üçün qaranlıq tərəfidir. Bir uşağın bir planşet və ya mobil cihazı varsa, bu, valideynlərinin onu tərk etməsidir, buna görə valideynlərin uşaqlarının sosial şəbəkələrdən və yeni texnologiyalardan istifadə etmələrindən xəbərdar olması lazımdır.

Valideynləri və uşaqları depressiya edən Yapon üsulu. Ailənin stressini sadə bir şəkildə necə qurtarmağınızı söyləyirik. Stress əsrimizdə ən geniş yayılmış pislikdir. Valideynlərə və uşaqlara təsir göstərir. Valideynlər və uşaqlar arasındakı stresi aradan qaldırmaq və bununla hamının sağlamlığına təsir etməmək üçün bu Yapon texnikasını öyrənin.

Uşaq stresini aradan qaldırmaq üçün əyləncəli bir eko oyunu. Echo oyununu bilirsinizmi? Bir ailə kimi etmək və uşaqlar və valideynlər üçün stresləri azaltmağa kömək edən bir fəaliyyətdir. Ailənin ünsiyyətini yaxşılaşdırmaq və birlikdə müsbət toxunuşlar və keyfiyyətli vaxt olmaması səbəbiylə evdə yaranan gərginliklərə son qoymaq üçün bir yoldur.

Uşaqlarda ən çox stressə səbəb olan qidalar. Uşaqlar getdikcə daha çox stress keçirirlər. Uşaqlarda stressə səbəb olan qidaların olduğunu bilirdinizmi? Hazırladığımız siyahına baxın və dərsdənkənar tədbirlərin sayını azaltmaq və açıq oyun oynamağı təşviq etməkdən əlavə, uşaqlarınızın yediyi pəhriz növünə baxın

Uşaqlarla valideynlərin stress səviyyəsini ölçmək üçün cədvəl. Valideynlər stresli olduqda, səbəb vermirik, ancaq məcbur edirik. Stresin yüksək səviyyəsi uşaqlarımızla olan ünsiyyətə çox mənfi təsir göstərir. Uşaqların vəziyyətinə reaksiyalar, daha çox və ya daha az stress keçirdiyimizdən asılı olaraq fərqlidir, buna görə stress səviyyəmizə görə sizə bir reaksiya cədvəli qoyuruq.

Uşaqlara stresi izah edən Eustolia siçovulunun hekayəsi. Bu hekayə ilə uşaqlara stresin nə olduğunu izah edə bilərsiniz. 'Şəhərdəki Eustolia Siçovul' adlanır və qəhrəmanı, şəhərə gedən və orada tapdığı hər şeydən çox stress keçirən bir az siçovuldur. Bundan əlavə, oxuduqdan sonra uşaqlarınızla əlaqəli bəzi fəaliyyətlər təklif edirik.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Uşaqlıq stresini necə həll etmək olar, saytdakı davranış kateqoriyasında.


Video: İmtahan yaxınlaşdıqca, STRESS artır. Aygun Agabalayeva (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Armand

    Excuse, that I interfere, would like to offer other decision.

  2. Gilibeirt

    belə bir şey eşitmədim

  3. Shakaktilar

    Demək istəyirəm ki, səhv edirsən. Mən bunu sübut edə bilərəm. Mənə pm-də yazın, həll edəcəyik.

  4. Faezuru

    Səhv olduğuna inanıram. Bunu müzakirə etməyə çalışaq. PM-də mənə yazın, sizinlə danışır.



Mesaj yazmaq