Uşaq hekayələri

Lola yoga edir. Uşaqların yoga məşqlərinə rəhbərlik etmək hekayəsi


Evdə yoga etməyi xoşlayırsınız? Təcrübənizi daha da əyləncəli edəcək qısa bir hekayə təklif edirik. 'Lola yoga edir', edə biləcəyiniz bir hekayədir uşaqların yoga məşqlərinə rəhbərlik edin. Siz oxuyarkən onun təklif etdiyi duruşları yerinə yetirə bilərsiniz. Bütün ailə üçün çox əyləncəli və stimullaşdırıcı bir məşq olacaqdır.

Bu hekayə, kənd yerlərində gəzinti zamanı rastlaşdığı fərqli canlıları bədəni ilə təqlid edən bir qızın hekayəsindən bəhs edir.

Lola oyandı günəşin qızıl şüaları. Yataq otağınızdakı çatların arasından keçib çatdılar! Çəmənlikdə qaçış üçün Lucy itinizlə getmək necə gözəl bir gündür!

Lucy! Mənimlə gəl! Birlikdə meydanda oynamağa gedək!

Lola gəzməyə çıxmağı sevir. Çox diqqətli və hər addımda diqqətini çəkən heyvanları və bitkiləri görür. O, çox maraqlanır, formalarına baxmağa dayanır və bədəni ilə onları təqlid edir.

Onun iti Lucy, əylənmək üçün çıxmaq fikrindən məmnundur.

Görürsən sonra baba! Lucy və mən gəzməyə gedirik.

Evdən çıxanda Lola ayağa qalxır, gözlərini yumur və dərin nəfəs alır. Yumşaq, isti havanın burnunuza necə girdiyinə diqqət yetirin.

Mmmmmmh ... Artıq yay kimi iy gəlir.

Gözlərinizi açmadan başqa bir nəfəs alın. İsti külək saçlarını tərpədir.

Evinin yaxınlığında bəzi otlaqlara aparan bir yol və rəngarəng çiçəklərlə əhatə olunmuş bir cərəyan var. Çox ağ ləçəklərdən ibarət bir çiçək gözünüzə dəyir. Lola durur:

Lucy, baxmaq mən çiçəyəm.

[Oxu +: Yoga uşaqlar üçün pozalar verir]

Hindistanlı kimi oturub əllərini dizlərinə qoyur. Nəfəs almaq Lola bir çiçəkdir!

Qız və köpək yolu tutur. Sağlam palıdlar yanlara qalxır. Gözəl, az tüklü yarpaqları maralı qulaqları kimidir. Lola durur:

Lucy, baxmaq mən ağacam.

Lola bir ayağını yerə qoyur, digərini əks dizdən yuxarı qaldırır və hər iki qolunu göyə tərəf qaldırır. Nəfəs alma Lola bir ağacdır!

Çəmənliyə çatana qədər gəzməyə davam edirlər. Lucy oynamaq istədiyi üçün iki dəfə qabıqlayır. Lola durur:

Lucy, baxmaq Mən itəm, sənin kimi.

Lola ayaqlarıyla uzanaraq ayaqları və əlləri üzərində olur. Nəfəs alma Lola bir bala!

İndi otlaqlarda oynayırlar, otda gəzirlər. Lucy'nin su içməsi üçün kiçik bir gölməçəyə yaxınlaşırlar. Hovuzda bir qayanın üzərində dayanan kiçik bir qurbağa tapırlar. Lola durur:

Lucy, baxmaq Mən qurbağam.

Lola yerindən tərpənir, dizlərini bədəninin hər tərəfinə yayır və ovuclarını ayaqları arasındakı yerə yayır. Əlinizdəki ağırlığınızı dəstəkləməyə çalışın. Nəfəsi Lola qurbağadır!

Oynayandan çox ac olurlar. Çəmənlikdəki məsafədə dadlı alma ilə dolu bir ağac var. Ancaq diqqət edin! Orada yolda bir ilan tapdılar! Lola durur:

Lucy, baxmaq mən ilanam.

Lola ayaqları ilə birlikdə üzü üstə uzanır, əllərini çiyin hündürlüyündə yerə yayır və başını və sinəsinin bir hissəsini göyə tərəf qaldırır. Nəfəs alma Lola bir ilan!

Nəhayət alma ağacına çatırlar və ləzzətli bir alma yeyirlər. Dadı bir qədər turşu və Lolanın ağız suyudur. Günəş gözlərini yumur və yuxulu edir. Lola durur:

Lucy, mən yatmışam.

Lola kürəyində uzanır, əllərini buludlara baxan əlləri ilə bədəninin hər tərəfinə uzadır və gözlərini yumur. Deyəsən, hava üzür. NƏZƏR.

Bu uşaq yoga çox təmin edir həm fiziki, həm də əqli cəhətdən faydalıdır sirr deyil. Yoga, təkcə fiziki cəhətdən cəlbediciliyimizi təmin etmir, həm də özünə inam, konsentrasiya və özünü idarəetmə qabiliyyətlərini inkişaf etdirir.

Uşaqların yoga ilə əlaqəsi, bütün fənlər kimi, oyun vasitəsilə olmalıdır. Onların əylənmələri və fərqli duruş və ya asanadan zövq alması vacibdir. Məşq ciddi və səssiz bir şey kimi qəbul edilməməlidir, lakin bir seans mümkün qədər əyləncəli hesab edilməlidir.

Uşaqlar yoga etməkdə çox əyləncəli olacaqlar, bununla birlikdə həmişə bu nizamı öyrətmək üçün öyrədilmiş bir peşəkardan öyrənməsi tövsiyə olunur. Təlimləri evdə etmək niyyətindəsinizsə, Kaliforniya Xalq Sağlamlığı İdarəsinin "Yoga ilə şəklində ol" təlimatına daxil edilmiş bəzi tövsiyələri nəzərə almalısınız:

- Et 5 dəqiqəlik istiləşmə başlamazdan əvvəl. Məsələn, bir müddət evin ətrafında gəzmək kifayətdir.

- Vücudunuzu hazırlanmamış yoga pozalarını etməyə məcbur etməyin və oğlunuza və ya qızınıza qulaq asmağın vacibliyini çatdırın şansınızı qorumaq.

- Əvvəlcə rəqəmləri uzun müddət qorumaq sizə başa gələcək. İki nəfəs almaq üçün lazım olan hər duruşu tutaraq başlaya bilərsiniz.

- Yoga təcrübəsini müşayiət edin yaxşı bir pəhriz Həm böyüklər, həm də uşaqlar kimi sağlamlıq üçün ən yaxşı zəmanətdir.

Bu hekayə özü bir təklifdir. İzah etməyi təklif edirik fərqli duruşları edərkən uşaqlarla. Sonda düşündüyünüzü və xatırladığınızı görmək üçün bəzi suallar verə bilərik

- Lola ilə yoga etməyi xoşlayırdınız?

- Lola gəzərkən nə tapdı?

- Ən çox hansı hissəni bəyənmisiniz?

- Lola və iti Lucy ilə başqa hansı heyvanlar rastlaşa bilərdilər? Onları təqlid etməyə çalışaq!

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Lola yoga edir. Uşaqların yoga məşqlərinə rəhbərlik etmək hekayəsi, saytda Uşaq hekayələri kateqoriyasında.

Video: Suspense: Blue Eyes. Youll Never See Me Again. Hunting Trip (Oktyabr 2020).