Uşaqlıq xəstəlikləri

D vitamini çatışmazlığından yaranan uşaqlıq xəstəlikləri

D vitamini çatışmazlığından yaranan uşaqlıq xəstəlikləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The vitamin D Uşaqların düzgün böyüməsi üçün açardır və onun olmaması uşaqların sümük sağlamlığına problem yarada bilər. Bunlar əsasən günəş yolu ilə əldə edilir, lakin pəhriz də D vitamini mənbəyi ola bilər D vitamini yetərli olmadıqda nə olur? D vitamini çatışmazlığından hansı uşaqlıq xəstəlikləri yaranır?

Vitaminlər bədənin sintez etmədiyi və bədənin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu molekullardır. Bunlar iki böyük qrupa bölünür: yağda həll olunan vitaminlər, yağlarda və yağlarda həll oluna bilənlər və yalnız suda həll olunan və sidik yolu ilə aradan qaldırılan suda həll olunan vitaminlər. Vitamin D yağda həll olunan qrupa aiddir. Bədənimiz üçün vacib bir vitamindir, bəzi vacib funksiyalarda iştirak edir.

Sağlam sümükləri qorumaq üçün kalsium və fosforun udulmasına və istifadəsinə müdaxilə etməkdən başqa, D vitamini də hormonal funksiya, immun, sinir və əzələ sistemləri ilə əlaqəlidir. Bəzi tədqiqatlar diabet, hipertansiyon, xərçəng kimi xəstəliklər və ya çox skleroz kimi bəzi otoimmün xəstəliklər ilə əlaqəli bir əlaqəni də təklif edir.

D vitamininin əsas mənbəyi günəşdir. Dərimizin günəş işığına məruz qalması ilə 80-90% D vitamini sintez edirik. D vitamini səviyyəsini qorumaq və çatışmazlığını qarşısını almaq üçün əsas tövsiyə, üz, boyun, qol və əlləri həftədə 2-4 dəfə, mümkünsə günortada, günəş daha çox olduqda günəşə qoymaqdır. hündür, günəşdən qoruyucu və ya şüşə və ya ekranlar olmadan, lakin həssasdır.

Nə qədər bədən səthi açsaq, o qədər yaxşıdır. Günəşə məruz qalma müddətinin artması, daha çox D vitamini sintez etməyimizə səbəb olmaz Bədən istehsal etdiyi miqdarı tənzimlədiyindən və əksinə, yanmağa, dərinin yaşlanmasına və / və ya dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Bunu da əldə edə bilərik D vitamini ilə zəngin qidaların istehlakı, ancaq bu mənbədən yalnız 10-20% əldə edirik. Ən çox D vitamini olan qidalar:

- Yumurtalar (sarısaqda).

- Mavi balıqlar (somon, alabalıq, sardina, tuna, makaron, ...) və onların yağları.

- Bütün süd məhsulları (süd, qatıq, pendir, ...).

- Qaraciyər və bəzi göbələklər və ya göbələklər.

- Bu vitamini əlavə olunduğu istehkam edilmiş qidalarda da tapa bilərsiniz: süd, səhər yeməyi dənli bitkiləri, tərəvəz içkilər, qatıqlar, ...

- Başqa bir seçim əlavələr ola bilər, həmişə tibbi nəzarət altında. Yağda həll olunan bir vitamin olduğundan, D vitamini əlavələr şəklində həddindən artıq istehlak etmək zərərli ola bilər, çünki bədəndə toplanacaqdır.

Ola bilsin ki, bu, populyasiyada ən çox çatışmazlığı olan bir vitamindir, bir tərəfdən günəşin az olması, çünki qış aylarında məhduddur və əsasən yay aylarında məhdudlaşır və daha az dərəcədə; qida yolu ilə az töhfə.

Vitamin D çatışmazlığı əsasən sümük şəraitinə bağlıdır: sümük sıxlığının itirilməsi, osteoporoz və qırıqlar. Uşaqlarda, onun çatışmazlığı raxit, sümüklərə təsir edən bir xəstəlik ola bilər, bunları kalsium və fosfor kifayət qədər sabitlənməmiş hala gətirir. Güclü sümükləri qorumaq üçün yalnız kalsiumun düzgün bir şəkildə təmin edilməsi kifayət deyil. D vitamini sümüklərdə sabitlənməsindən məsuldur.

Bu vitaminin ehtiyacları bir yaşdan digərinə qədər dəyişir, uşaqlıq bu vitaminin ən çox miqdarına ehtiyac duyacaq qruplardan biridir. Hamilə qadınlar, ana südü verən qadınlar və 65 yaşdan yuxarı insanlar da risk qrupu hesab olunur.

Ümumi məsləhət olaraq, l1 yaşdan yuxarı uşaqlar və yeniyetmələr sağlam həyat tərzinə riayət etməlidirlər.e: D vitamini ilə zəngin və ya zənginləşdirilmiş təzə və sağlam qidaları ehtiva edən bir pəhriz, D vitamini dərisinin sintezini təşviq etmək üçün açıq fəaliyyətlərə əlavə olaraq.

Döş südü D vitamini azdır, buna görə yalnız onunla əmizdirilən uşaqlar ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər təminat almazlar. D vitamininin düzgün tədarükünü təmin etmək üçün günəşə onun sintezi üçün düzgün bir təsir və ya kiçik bir əlavə lazımdır.

Əlavələr, xüsusilə yenidoğulmuşlarda, ana südü ilə körpələrdə və 1 yaşdan yuxarı uşaqlarda həmişə laboratoriya müayinələri, dəri piqmentasiyası və coğrafi ərazini nəzərə alaraq həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Əlavə olaraq, Milli Sağlamlıq İnstitutu tərəfindən aparılmış 'D vitamini ilə əlaqəli faktlar' hesabatında qeyd olunduğu kimi, Crohn xəstəliyi və ya çölyak xəstəliyi kimi bəzi xəstəlikləri olan və lazımi nəzarəti olmayan uşaqlarda tövsiyə olunur. yağlar, çünki D vitamini onun udulması və qaranlıq dərili insanlarda yağlara ehtiyac duyur, çünki dəriləri günəşdən D vitamini çıxartmaq üçün daha aşağı bir qabiliyyətə malikdir '.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz D vitamini çatışmazlığından yaranan uşaqlıq xəstəlikləri, saytda Uşaq Xəstəlikləri kateqoriyasında.


Video: Qarnın aşağı nahiyəsində ağrıların ginekoloji səbəbləri (Iyun 2022).