Körpə qidası

Boğulma qorxusundan uşaqlara fındıq necə verilir


6 aylıq olanda, tamamlayıcı qidalanma başladıqda, körpələr az-az fərqli qidaları sınamağa başlayırlar. Sifariş tamamilə əhəmiyyətsizdir və əslində ailələr arasında dəyişməlidir, çünki əsas fikir bu qidaları sınamaqla körpənin öz ailəsinin adi menyularında iştirak etməyə hazırlaşmasıdır. Qoz və ya püstə haqqında nə demək olar? Boğulmaq qorxusundan uşaqlara fındıq necə verilir?

Son 50 ildə tövsiyələr o qədər dəyişdi ki, valideynlərimizin və nənələrimizin bizə bəslədikləri, azyaşlılarımızla edəcəyimiz şeylərlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu gün iki əsas konsepsiya mükəmməl qurulmuşdur:

- Qatı maddələrin erkən tətbiqi körpəyə xeyir vermir.

- 12 aylıq dövrdən etibarən körpə, bir ailənin allergiyası olan uşaqlar vəziyyətində allergenli qidalara hörmət edərək, yetkin şəxslə eyni şəkildə yeyə bilər.

Ancaq qoz-fındıq tətbiqi haqqında danışarkən mövzu böyük mübahisə doğurur. Başlamaq üçün, ölkəmizdə ən çox yayılmış bir meyl, körpənin çeynəməyə ehtiyacı olmadığı və buna görə də bunu öyrənməməsi üçün püresi və əzilmiş qidalara əsaslanan pəhrizdir. Bu tendensiya dəyişsə də, illərlə körpələrin qidalanmasının yeganə yolu olaraq qaldı, lazımsız şəkildə parçalanma mərhələsini hətta 2 il uzatdı.

Bu kimi qoz-fındıqların bu pəhrizdə yeri yoxdur, çünki körpənin çeynəməsini idarə edə bilməyəcək. Bu vəziyyətdə onları püresi əlavə etmək bir fürsət ola bilər, baxmayaraq ki, bu yeməyin yağlı təbiətini nəzərə alsaq, bunlar yalnız bitki püresi əlavə edilən çay qaşığı xam zeytun yağının əvəzi olaraq əlavə olunmalıdır.

Bəslənmə körpə tərəfindən tənzimlənmişdirsə, valideynlərin kiçik körpəsinin çeynəmə qabiliyyətinə inamı onun qoz-fındıq yeməyə hazır olmasını təmin edəcək yeganə ipucu olacaqdır. Müəyyən bir yaş müəyyənləşdirmək çox çətindir, çünki hər uşağa görə 18 aydan 5 və ya 6 yaşa qədər dəyişə bilər, hətta uşağın əlavə çətinlik çəkməsinə baxmayaraq.

Fındıq, beynində və ya yaddaşı ilə əlaqəli qida maddələrinin daha yüksək konsentrasiyasına sahib olan qidalardan biridir, uşaqlıqda ən yaxşı öyrəndiyi zaman ideal hala gətirilir.

Xüsusilə, tərkibində doymamış yağ turşuları, yağda həll olunan vitaminlər (A, D, E və K) və iz elementləri vardır, yaxşı böyüməsi və optimal intellektual inkişafı üçün zəruri zəruri qida maddələridir. Bu qida maddələri, bədənin orqanlarının optimal işləməsi üçün zəruri olmasına baxmayaraq, bədənin onları öz-özünə sintez edə bilməməsi və diyet vasitəsi ilə təmin edilməsidir.

Omega 3 yağ turşuları qoz-fındıq içərisində olan əsas yağ turşularıdır. Uşaqların pəhrizində ən vacib olanlar neyronlar arasındakı əlaqə sistemlərinin düzgün işləməsinin açarı olmaqla yanaşı, funksiyaları beyin və görmə inkişafı ilə əlaqəli olan eyosapentaenoic turşusu (EPA) və dokosahexaenoic turşusu (DHA )dır. və hüceyrələr.

Bu minerallar arasında selenium tərkibi antioksidan qüvvəsi sayəsində immunitet sistemi ilə əlaqəli və E vitamini və misin udulması ilə əlaqədardır, dəmirin daşınmasını asanlaşdırdığı və dəmlənməsini artırdığı üçün bu mineralın udulması ilə sıx bağlı olan C vitamininin udulması.

Bundan əlavə, mis hemoglobinin meydana gəlməsində iştirak edir və müxtəlif ferment bölmələrinin bir hissəsini təşkil edən sümük quruluşlarının, tendonların, birləşdirici toxuma və damar sisteminin inkişafı və saxlanması üçün vacibdir.

Fındıqda sink, bədəndə geniş yayılmış, bağırsaq hüceyrələrinin saxlanması, sümük sağlamlığı və immunitet sisteminin yaxşı işləməsi üçün zəruri olan bir mineral var; sümüklər və dişlər üçün açar olmaqla yanaşı maqnezium, sinir impulslarının ötürülməsi, əzələlərin daralması və rahatlanması, oksigen daşınması və çoxsaylı fermentlərin işləməsi üçün vacibdir.

Mikroelementlərin (vitaminlər və minerallar) qatqısı ilə onların kalorili tərkibi (əsasən yağ qatqısı) arasındakı əlaqəni nəzərə alaraq ən sağlam fındıq fıstıq deyil, bu qədər geniş yayılmış, ancaq şabalıd, fındıq və badam, ardınca püstə və qoz.

İndi həm fındıqın faydalarını, həm də uşaq pəhrizləri ilə tanıtdırmağın ən doğru yolunu bildiyinizdən, işə başlamaq üçün vaxt gəldi. Bugünkü ulduz tərkibli bəzi reseptlər: qoz-fındıq.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Boğulma qorxusundan uşaqlara fındıq necə verilir, Körpələrin qidalanması On-site kateqoriyasında.

Video: Findiq baglarinda intensiv sorry. (Oktyabr 2020).