Uşaq yuxusu

8 aydan 2 yaşa qədər uşaqlarda yuxu necədir

8 aydan 2 yaşa qədər uşaqlarda yuxu necədir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Körpə böyüyür və yuxu baxımından dövrləri getdikcə böyüklər dövrünə bənzəyir, amma unutmayaq ki, hələ uşaqdır və təxminən qədər davam edəcək yuxu olgunlaşma mərhələsindədir. 6 il. 8 aydan 2 ilədək yuxu rejiminizin əsasları (fazalar, onu tənzimləyən anatomik quruluşlar və s.) Artıq alınmışdır və əhəmiyyətli dəyişikliklər yalnız saat sayında və gecə oyanışlarında baş verəcəkdir ki, bu da tədricən azalacaqdır.

Yuxu və oyaqlıq dəqiq və sinxronizasiya edilmiş fizioloji mexanizmlərə cavab verir və yuxunun təkamülü şəxsin yetkinləşməsi ilə əlbir olur, "yatmağın vaxtı gəldi və bu" tətbiq edilmir. Unutmayın ki, hər bir şəxs öz yuxu rejimini yaradır, buna görə valideynlərdən deyil, hər körpədən asılıdır.

9 aylıq müddətdə cəmi 13 ilə 15 saat arasında yatırlar. Bu yaşda demək olar ki bütün uşaqlar gecə boyu yatırlar və gün ərzində yalnız bir yatağa ehtiyac ola bilər, ümumiyyətlə günortadan sonra, 1,5 ilə 3 saat arasında, gecə yuxu müddəti 10 ilə 12 saat arasındadır.

Yuxu dövrünün normal təsiri səbəbindən gecə yuxu oyanışlarını təqdim etməyə davam edə bilərlər və oyandıqları zaman ağlayır, darıxırlar və valideynlərinin yanında olmağı tələb edirlər, buna görə də bu müddətdə onları müşayiət etmək vacibdir.

Çox yataqda neqativlər ola bilər, tez öyrəndiyiniz çoxsaylı bacarıqları, xüsusən oturma, sürünmək, gəzmək kimi müxtəlif motor fəaliyyətlərini tətbiq etməyə davam etmək istədiyiniz üçün. Həyat indi bu qədər əyləncəlidir və etmək istədiyiniz son şey detalları qaçırmaqdır.

Hələ fakt və uydurma arasında fərq qoymurlar, buna görə bir çox uşaq kabuslarla oyana bilər. Ona arxayın olun və sakitləşənə qədər onun yanında ol, sizə lazım olanda hər zaman yanında olacağını bildirin, yuxusunu mümkün qədər tez düzəltməyə çalışın.

Bunların dişləri kimi digər dəyişikliklərin də olacağı bir mərhələdir, bu da onlara müəyyən narahatlıq yaradır və qıcıqlanmağa səbəb olur, bütün davranışlarına təsir göstərir. Buna görə həmişə səbirli olmağı məsləhət görürəm və düşünürəm ki, bu mərhələ də keçəcəkdir. Uşağın həyatının bu mərhələsində xəyalı olması ilə xarakterizə olunur:

- Çərkəz
Əvvəlki aylardan bəri, uşaq gündüz və gecə arasında fərq etməyi öyrəndi və gecə yuxu dövrü uzun olmağa meyllidir.

- Bimodal
Gündüz yuxu müddəti (nap) və gecə yuxu müddəti var.

- Rahatsız
Ətrafındakı yeni kəşflər və neyomotor bacarıqları onu araşdırmaq üçün narahatlıq yaradır və eyni zamanda yuxusunda bəzi pozğunluqlara səbəb ola biləcək bilinməyən qorxu yaradır.

- qorxurdu
Valideynlərinizdən ayrı olmağınızdan narahatsınız və bu, yuxunuzu gecikdirməyə cəhd etməyinizə səbəb ola bilər.

Həm yataq, həm də gecə yatmaq üçün müntəzəm vaxtlara sahib olmaq üçün yatmağınızda gündəlik işinizi davam etdirmək vacibdir.

Bəzən düşünməklə səhv edirsən ki, günortadan sonra yatmıramsa, axşam daha əvvəl yatağa gedib səhərə qədər sağlam yatacaqsan, bu doğru deyil, çünki çox yorğun olsan əsəbləşirsən və yuxuya getmək daha çətin olacaq.

Biz də onu hər gün üç saat yatağa məcbur edə bilmərik, bir neçə gün daha qısa olar və ya yuxu hiss etmir. Bu vəziyyətdə, onu sakit, rahat bir mühitdə, yataqda yatmaq, bəzi musiqilərə qulaq asmaq, səhər işini pozmaq və bir az rahatlamağa imkan verən bir şey keçirməsini təmin etməyə çalışın.

Gecə yatmağa hazırlaşarkən, dişlərinizi təmizləməyi özündə saxlayan adət-ənənənizi qorumalısınız. Hələ gündəlik işiniz yoxdursa, onu yaratmağa bir daha gözləməyin. Fəsad və ya stres yaratmayan sadə bir şey: hansı pijamaları geyəcəyini, ona hansı hekayəni oxuyacağını və hansı musiqini dinləmək istədiyi kimi fikirlərini bildirsin. Bu nəzarət hissi verəcək və prosesi asanlaşdıracaq.

Yeməkdən sonra uşağın oxumaq, oxumaq və ya az səy göstərən oyun oynamaq kimi passiv fəaliyyətlərinin olmasını təmin etməyə çalışın ki, yatağa keçid daha asan olacaq. Yatmazdan əvvəl ən azı iki saat televizor, telefon və digər elektron cihazların istifadəsini aradan qaldırın. İstək yoxdursa, o zaman yuxuya getməyin cəza olmadığını xatırla, hamımız, o cümlədən ana və babam da istirahət etməliyik, ertəsi gün də fəaliyyətlərini davam etdirə bilər.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz 8 aydan 2 yaşa qədər uşaqlarda yuxu necədir, saytda uşaqların yuxusu kateqoriyasında.


Video: Yuxu normaları və problemləri (Avqust 2022).