Xəstəliklər - narahatlıq

Qarın diastazını təyin edən və ya tetikləyən amillər

Qarın diastazını təyin edən və ya tetikləyən amillər


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The qarın diastazı Qarın boşluğunun bir fərqliliyi: rektus abdominisin qarın xəttini alba hissəsindən ayrılması. 2.5 santimetrdən bir diastazın olduğunu, aşağıda fizioloji olacağını düşünmək olar və 4 və ya 5 santimetrdən yuxarıda qarın əməliyyatı qiymətləndirilməlidir. Qarın diastazını hansı amillər qabaqlayır və ya səbəb olur?

Palpasiya, rektus abdominisin ayrılmasını qiymətləndirmək üçün ən çox yayılmış üsuldur, əgər bir ultrasəs və ya bir kaliper olsaydı, daha dəqiq ola bilərik, ancaq diaqnoz üçün bu vacib deyildir, çünki üç test arasında yaxşı bir əlaqə var.

Qarın diastazının dərəcəsini palpasiya ilə qiymətləndirmək üçün şəhadət və orta barmaqları göbək səviyyəsinə qoyuruq və xəstədən başın və boynun ön bir fleksiyasını etməsini xahiş edirik: əzələlərin iki əzələsi arasında ayrılma olduqda test müsbət olacaqdır. rektus abdominisi 2,5 sm-dən çoxdur; sonra bunu supra və infraumbilical səviyyədə edəcəyik.

The qarın diastazı hamiləlik dövründə və sonra tez-tez rast gəlinir, hamiləlik və doğuşdan sonrakı dövrdə 30% ilə 70% arasında bir üstünlük təşkil edir. Gevşetin, progesteron və estrogenlər tərəfindən meydana gələn hormonal dəyişikliklər, hamiləliyin özündə duruş biomexanikasının dəyişdirilməsini, vizeral orqanların dəstəyini azaltmağını şərtləndirməklə yanaşı, rektus abdominisin həddindən artıq artmasına səbəb olur.

Qarın boşluğunun hipotoniyası, lumbo-pelvik qeyri-sabitlik və çanaq döşəməsi əzələlərinin zəifliyi ümumiyyətlə diastazla əl-ələ verir, lakin Çox idmançı insanlar da var, rektus abdominisin həddindən artıq işə götürülməsi səbəbindən onların qısaldılmış olduğunu görür və bu da mənfi amil ola bilər.

O çəki artıqlığı, Hamiləlikdən asılı olmayaraq, qarın bölgəsində dolayı yolla qarın boşluğuna səbəb olan təzyiqin artmasına səbəb olur. Qəbizlik və ya öskürək də mənfi təsir göstərə bilər.

Ancaq bu anda ən vacib şey, diastazımızı yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyimizi izah etməkdən əlavə, nəyin qarşısını almalı olduğumuzu bilmək və bilməkdir:

- Oturma etməyin
Diastazınızın mənşəyi hamiləlik olubsa, normal vəziyyətinizə qayıtmağa tələsməyin! Özünüzü əvvəlki kimi görmək və diyetinizə və məşqlərinizə diqqət yetirməyiniz normal haldır, ancaq klassik ABS-i körpənizlə gəzinti üçün əvəz edin. Vücudunuz sizə təşəkkür edəcək (və körpəniz də)!

- Aldığınız çəkiyə nəzarət edin
Kiçik birinizi qucağınıza tutmaq kimi bir şey edə bilməyəcəyiniz şeylər açıqdır, ancaq bəlkə də süd və ya bankadan su almaq üçün özünüz supermarketə getməməlisiniz. Qarın diastazı ilə, ən məsləhət deyil!

- Zərbə məşqlərindən çəkinin
Nə demək istədiyimi bilirsiniz? Zumba, fitness, atlama ipi ... İndi ən vacib şey qarın düzəldilməsidir və sonra atlanmağa vaxt olacaqdır.

- Fizioterapevtinizin tövsiyə etdiyi məşqlərə uyğun olun
Bu zaman çox tətbiqli və məsuliyyətli olmaq və fizioterapevtinizin və ya orta tibb işçinizin sizə tövsiyə etdiyi diastaz rektini düzəltmək üçün məşqləri atlamamaq lazımdır.

- Öskürək və ya hapşırma zamanı diqqətli olun
Günahsız olduğu kimi bir jest bu diastazı ağırlaşdıra bilər. Onu aşmamağa çalışmaq üçün bir hiylədir: növbəti dəfə öskürək və ya asqırmaq kimi hiss edərkən əllərini qarın bölgəsinə qoy.

- Qarın boşluğundan orta dərəcədə istifadə edin
Çox ehtimal ki, sizə qarın qurşağı taxmağı tövsiyə edirlər, amma ilk növbədə müəyyən tədbirləri nəzərə almalısınız: bütün günü geyinməyin və bizi dəstəkləyən ancaq ərazidə daha çox təzyiq yaratmadan birini axtarın.

Bərpa etməyinizdə hər dəfə narahatlıq olmadan və rektumun ayrılmasını ağırlaşdırmadan daha çox şey edə biləcəyinizi görəcəksiniz.

Tövsiyə edəcəyim ilk şey, bir tərəfdən əlinizdə olan diastazınızı yaxşılaşdırmaq və azaltmaq üçün bir tərəfdən, sizin pelvik döşəmədə ixtisaslaşmış etibarlı mama və / və ya fizioterapevtinizə getmək, nə dərəcədə olduğunuzu və nəyə başlaya biləcəyinizi görməkdir. tərəfində, sizin üçün uyğun olmayan şeylərdən çox xəbərdar olmaq.

Mükəmməl bir həll yoxdur, fərqli məşqlər etməlisiniz bizə ən yaxşısını verənlərdən və transvers və perineumumuzdan ən çox lif toplamaqla başlaya bilərik; bu yolla güc və koordinasiya qazanacaqsınız. Bir neçə ilə başlaya bilərik və tədricən inkişaf edib dəyişdirə bilərik:

- Hipopressiv qarın gimnastikası.

- Transvers işləyin qarın dərinliyi (Tupler Texnikası).

- Postural reeducation metodu perineal proprioseptiv (5P ChantalFabre).

- Əsas gücləndirmə.

- Çanaq döşəməsi məşqləri, Kegel məşqlərinə istinadən.

Bəzi qadınlar var ki, bir diastazdan kortəbii şəkildə sağalırlarBu qədər yaxşılaşan digərləri, alba xəttinin işarəsi demək olar ki, nəzərə çarpmır. Qardaşlar arasında (1 və ya 2 santimetr) çox diqqətəlayiq bir "yiv" olmasına baxmayaraq, məşqləri yaxşılaşdıran və digərləri də var, lakin oradan çıxdıqda diastaz yenidən genişlənir.

Bu qadınlar mesh və ya qismən rektus tikişi ola biləcək əməliyyata namizəddirlər. Bir və ya digər seçim seçmək cərrahın ixtiyarındadır və ümumiyyətlə əməliyyat tələb edən böyük diastazı müşayiət edən göbək yırtığının olub-olmamasından asılı olacaqdır.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Qarın diastazını təyin edən və ya tetikləyən amillər, Xəstəliklər kateqoriyasında - saytda qıcıqlanma.


Video: Qarın ağrısı və ishal hansı xəstəliklərin əlaməti ola bilər? (Iyun 2022).


Şərhlər:

  1. Kajika

    təsdiq edirəm. Yuxarıda dediyim hər şeyə qoşuluram. Gəlin bu sualı müzakirə edək.

  2. Brycen

    Bravo, mənə möhtəşəm fikir kimi görünür

  3. Tojanos

    Üzr istəyirəm ki, müdaxilə edirəm, amma başqasına getməyi təklif edirəm.

  4. Vobei

    Qoşuluram. razıyam

  5. Reuben

    Hmm ... it even happens.

  6. Rhoecus

    Möhtəşəm fikir



Mesaj yazmaq