Uşaq yuxusu

0 ilə 3 aya qədər körpənin yuxusu necədir

0 ilə 3 aya qədər körpənin yuxusu necədir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir körpənin gəlişi ilə valideynlər dünyası 180 dərəcə bir dönüş keçir. Daha əvvəl bir uşağa qayğı göstərməməyin təcrübəsizliyini nəzərə alaraq, çox çıxılmaz hala düşə biləcək bir şey yuxu əlavə olunur. 0 ilə 3 aya qədər körpənin yuxusu necədir? Niyə bu qədər oyanırlar? Ardından daha çox saat yatmağa nə vaxt başlayırlar? Bütün bu suallara aşağıdakı sətirlərdə baxaq!

Yuxu, fizioloji aktivliyin aşağı səviyyədə olması və xarici stimullara daha az reaksiya ilə xarakterizə olunan bədənin istirahət vəziyyəti kimi başa düşülür. Sirkadiyalı yuxu-oyanma dövrünün bir hissəsidir. Xəyalın 2 mərhələsi var:

- REM yuxusu (Sürətli Gözlər Hərəkatı), yüksək beyin fəaliyyəti olan və ətrafımızdan çox miqdarda məlumat toplamaq. Onun funksiyası zehni proseslərin bərpasıdır və bu mərhələdə xəyallar baş verir.

- REM olmayan (və ya NREM) yuxu, yüngül yuxunun iki fazası və dərin yuxunun iki mərhələsi var. Onun funksiyası bədənin fiziki təmiridir.

Bundan sonra yuxuda olduğumuz müddətdə orqanizmimizdə fiziki və zehni tarazlığı qorumaq üçün bir sıra proseslərin baş verdiyini görürük, buna görə keyfiyyətli yuxuya nail olmaq üçün yaxşı vərdişlərin olmasının vacibliyini görürük. Tədqiqatlar körpənin yuxu fazalarının yeddi aylıq hamiləlikdən etibarən tanına biləcəyini göstərdi Hamilə ananın yuxu vərdişləri körpənin yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.

Yenidoğanda bu dövr tamamilə qurulmur, buna görə də onların qidalanma ehtiyacları ilə birbaşa bağlıdır. Həyatın ilk həftələrində, 3 ilə 4 saat aralığında, ilk üç ayda öz dövran dövrünün meydana gəlməsinə doğru sürətli dəyişikliklər baş verir. 3 ayda gündə 15 saat yatırlar və körpələrin yüksək faizi gecənin çox hissəsini yata bilir, fasiləsiz.

Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, hər bir uşaq yuxu üçün öz ritmini təyin edir, bu, kiçik qardaşı, əmisi oğlu və ya qonşusunun oğlundan bənzər və ya tamamilə fərqli ola bilər və bu, gözəldir, bu onun şəxsi nümunəsidir. Bir çox valideynin sualına cavab '0 aydan 3 aya qədər olan körpənin yuxusu necədir?', Demək lazımdır ki, əsasən yuxu aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

- Bifazik yəni iki mərhələsini, Aktiv və ya REM və yavaş yuxu və ya NREM təqdim edir. Hipoqlikemiyanın qarşısını almaq və süd istehsalını qorumaq kimi vacib funksiyaları yerinə yetirən yemək üçün tez-tez oyanırsınız; Bundan əlavə, onların çox kiçik bir mədəsi olduğu üçün tez doldurur və tez boşalır. Oyaq qaldığı bu dövrlər, oyaqlıq içində özünü stimullaşdırmağa və ətraf mühiti bilməyə kömək edir və bununla da beyninin fəaliyyətini inkişaf etdirir.

- REM mərhələsində başlayır, körpənin gün ərzində fiziki yorulmadığı üçün çox faydalıdır; Digər tərəfdən bunun daha böyük zehni olgunlaşması lazımdır.

- Əsasən REM. Unutma ki, bu yuxu zamanı beyin öyrənməni birləşdirir və fikrinizi inkişaf etdirməyə kömək edir. Buna görə də, çox qısa yuxu dövrü keçirməklə hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək REM yuxusuna üstünlük verin.

- Ultradiano. Uşağın gündüzlə gecə arasında fərq etmədiyini söyləməyə dəyər. Buna görə dəfələrlə valideynlər eşidirlər ki, körpənin gündüz yatdığı və gecə oyaq qalmaq istədiyi üçün 'saata dönmüş görünür'. Artıq bilirik ki, bu düzəlişin ilk aylarında xarakterikdir.

- Polyenessential. Yetkinlərdən fərqli olaraq, ümumiyyətlə günahsız və ya bisektsizdir, yəni gecə yatırıq və bəzən gün ərzində bir yuva veririk. Bu, baxıcınıza yaxın olmağa və tez-tez yeməyə kömək edir. İlk həftələrdə ananın körpə ilə eyni yuxu rejiminə əməl etməsi tövsiyə olunur ki, enerjisini bərpa etsin və körpəni bəsləyərkən və qayğısına qalanda daha çox istirahət etsin.

Bəzi mütəxəssislər, gecə qidalanmalarında uşağın yuxusunu təşviq edə biləcək xarici stimulların az olmasını məsləhət görürlər. Bundan əlavə, bir çox praktik məsləhətlər qururlar:

- Yandırmaq lazımdırsa bir işıq, bu çox qaranlıqdır.

- Səssizcə bəsləyin.

- Bezi ilə dəyişdirin ən az mümkün hərəkət.

- Onunla oynamağa müqavimət göstərin.

- Onu yenə yatağına qoyun (əgər o, beşikdə yatırsa), yataqda tanış bir mühit olması üçün.

- Ona gecə saat 11 radələrində son gecə yemini verməyə çalışın., gecə yuxunuzun uzanması və günün ilk yeminizi soruşması, səhər 5-ə yaxın olması, bu da valideynlərə daha yaxşı istirahət etməyə imkan verəcəkdir.

- Gün ərzində, Onunla oynamaq, otağınıza çox işıq verməyə çalışın, onu inandırın və günün normal səs-küylərini minimuma endirməyin. Bu da gündüzlə gündüzü ayırd etməyə kömək edəcəkdir.

- Yatağa qoyan kimi körpənin yuxuya getməsini gözləməyin, bir müddət oyaq qalması normaldır, dərin yuxuya girmədən 30-40 dəqiqə davam edə bilər və hətta bu müddət ərzində ağlaya bilər. Bu vəziyyətdə onu həmişə yataqda (ya da yataqda, əgər onlar birlikdə yatırsa), beşikdə saxlayın ki, yuxusunu təbii şəkildə bərpa etsin. Söhbət valideynlərin yuxuya getməsindən getmir, hər mərhələni tanımaq və hər biri ilə üzləşə bilmək üçün deyil.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz 0 ilə 3 aya qədər körpənin yuxusu necədir, saytda uşaqların yuxusu kateqoriyasında.


Video: 2 Saatlik Bebekler İçin Uyku Müziği Ninni (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Whitelaw

    Hansı sözlər ... böyük, parlaq düşüncə

  2. Mogue

    Tamamilə sizinlə razıdır. Idea good, it agree with you.

  3. Anlon

    Razılaşır, bu möhtəşəm fikir məhz məqsədyönlü olmalıdır

  4. Rene

    Ona nə demək istəyirsən?

  5. Bradd

    Wacker, yanılmadın :)



Mesaj yazmaq