Tərəvəz - tərəvəz

Karnabahar pancake və ya tortillas. Evdə hazırlanmış və asan resept


Bu zəngin və ləzzətli reseptlə uşaqlarınıza yüksək qidalı aşağı kalorili diyet təklif edə bilərsiniz. Bunlar Karnabahar pancake uşaqlar və ailə üçün axşam yeməyi və ya nahar üçün yaxşı bir təklif ola bilər.

The gül kələm kimi C və D vitaminləri və minerallar mənbəyidir fosfor, maqnezium və dəmir. Tərkibindəki çox miqdarda qatqı səbəbi ilə kolon divarında yığılan yağları təmizləməyə kömək edən bir tərəvəzdir və buna görə qəbizlik və piylənmədən qorunmaq üçün idealdır. Qoxusu güclü olsa da, gül kələminin hamar və yüngül bir toxuması var.

Tərkibi:

  • 400 qr (4 stəkan) gül kələm
  • 2 yumurta
  • 150 qr qızardılmış pendir
  • 1 orta soğan
  • 2 sarımsaq mixək, doğranmış
  • 150 qr çörək qırıntıları
  • 4 xörək qaşığı zeytun yağı
  • Dadmaq üçün duz

Beləliklə, Guiainfantil.com bu ev reseptini hazırladı, asan və tez hazırladı, gül kələmiylə. Bunu necə addım-addım öyrənin:

1. Gül kələm çiçəklərini yuyun və kəsin və qaynatmağa başlayanda təxminən 5 dəqiqə bişirmək üçün odda su ilə bir tencereye aparın. Onları yaxşıca qurutun.

2. Karnabahar (artıq quru) bir neçə saniyə qarışdırıcıya qoyun. Çörək qırıntıları, pendir, duz və iki yumurta əlavə edin və ələ keçirilə bilən bir xəmir yaranana qədər yaxşıca qarışdırın.

3. Xəmiri toplara yuvarlayın və sonra pancake meydana gətirmək üçün düzləyin.

4. Soğanı julienne zolaqlarına incə doğrayın və sarımsaq mixəklərini doğrayın. Sauté üçün yağ ilə qızartma qabına aparın. Tamamlandıqda, kələm tortillalarını əlavə edin və çox tutarlı olana qədər hər iki tərəfə orta istilikdə bişirin.

5. Yunan qatıq sousu, pomidor sousu və ya uşaqların ən yaxşısını bəyənən hər şey ilə kələm pancake xidmət edin.

Ailə üçün karnabahar ilə digər reseptlər

Karnabahar kremi və ya püresi. Körpələr və uşaqlar üçün resept. Uşaqlar və bütün ailə üçün nahar və ya şam yeməyi üçün bir gül kələm kremi üçün ev resepti. Saytımızda körpələrin və uşaqların pəhrizini zənginləşdirmək üçün vitaminlər və liflərə çox zəngin olan asan, sağlam, yumşaq bir resept hazırladıq. Reseptimizi izləyin.

Uşaqlar üçün karnabahar pizza. Sağlam resept. Sizə uşaqlar üçün gül kələm xəmirindən hazırlanmış yüngül və xırtıldayan pizza hazırlamağı öyrədirik. Sağlam bir diyetə sadiq qalan ailələr üçün ideal bir resept. Yağ almadan yaxşı və sağlam qidalanmağı sevənlər üçün aşağı kalorili, qlütensiz, unsuz pizza.

Çörəkli gül kələm. Ailə üçün qəlyanaltılar. Doldurulmuş gül kələminin resepti. Karnabahar uşaqların boşqabına qoyulması asan bir tərəvəz deyil, bununla birlikdə bu reseptlə mütləq doğru olacaqsınız və övladlarınız boşqabda bir parça qoymayacaq. Saytımızda sizə evdə hazırlanmış resept ilə bişmiş gül kələmini necə hazırlamaq asan və sadə olduğunu öyrədirik.

Karnabahar kremi ilə yumurta makaron. Karnabahar kremi ilə yumurta makaron uşaqlar üçün mükəmməl sadə bir reseptdir. Həmişə makaronla maraqlanırlar və bu şəkildə tərəvəzləri çətin fərq etmədən tanıtdıracağıq. Karnabahar kremi ilə yumurta makaron. Uşaqlar üçün makaron reseptləri

Bechamel sousu ilə bişmiş gül kələm. Zəngin və dadlı bir resept, kilolu uşaqlar və böyüklər üçün uygundur. Ənənəvi reseptlər uşaqlar üçün sağlam və ləzzətli yeməyi olan bişmiş bechamel ilə bu kələm kimi, nənələrin müdrikliyini ələ keçirir. Uşaqlar üçün gül kələm yeməyi hazırlamaq üçün fərqli bir yol.

Popcorn və ya gül kələm popcorn. Popcorn və ya popcorn, uşaqların ən çox sevdiyi qəlyanaltılardan biridir, amma burada sağlam və vegetarian alternativ, gül kələm popcornı var.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Karnabahar pancake və ya tortillas. Evdə hazırlanmış və asan resept, Tərəvəzlər kateqoriyasında - saytdakı tərəvəzlər.

Video: Spelt Tortillas. Clean Eating (Oktyabr 2020).