Yumurta

Tuna omleti və ya omlet. Uşaqlar üçün balıq reseptləri


Bonito ilə doldurulmuş tortilla üçün bu resept İspan mətbəxinin adi yeməklərindən biridir. Yemək və ya nahar üçün və ya evdəki kiçiklər üçün qəlyanaltı hazırlamaq üçün sadə və sürətli bir resept.

Bonito yeməkdə geniş istifadə olunan mavi balıqlardan biridir. Güclü və ləzzətli bir ləzzətə sahib olmaqdan əlavə, çox sağlamdır. Kalium və fosforla zəngindir, A, D və B9 və B3 vitaminləri, omeqa 3 və fol turşusu ilə təmin edir. Buna görə hamiləlik dövründə çox uyğundur. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını aldığı üçün yüksək xolesterolu olanlar üçün ideal bir qidadır.

Tərkibi:

  • 6 yumurta
  • 1 orta soğan
  • 1 dənə bonito
  • Yağ
  • Duz
  • 1 xörək qaşığı (şorba) mayonez
  • 1 doğranmış, doğranmış
  • Göstərişlər: istəsəniz bonitonun əvəzinə tuna istifadə edə bilərsiniz

Guiainfantil.com a təklif edirasan resept, uşaqların onun hazırlanmasında iştirak və əməkdaşlıq etməyə imkan verəcək sürətli və incə. Bundan əlavə, bu omlet ekskursiyalar və ölkə qəlyanaltıları üçün sendviç hazırlayarkən çox faydalı olacaq bir yeməkdir.

1. Soğanı xırda doğrayın. Böyük bir ustundəki bir sıçrama yağını tökün və şəffaf olana qədər soğanı qovurun. Ehtiyat.

2. Bir qabda yumurtaları döyün və duzlayın. Bu qarışığı tavada soğana tökün, qarışdırın və qoyun.

3. Qurulmağa başladıqda, kənarları ayırın, tavanı tavanın diametrindən daha böyük bir plaka ilə örtün və çevir. Digər tərəfə qoymaq üçün yenidən tökün. Tortilla nazik olduğunu unutmayın.

4. Başqa bir qızartma qabda doğrayın və bir az yağla qızardın. Çökmüş bonito və mayonez əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın.

5. Omlet və ya omlet yığarkən, omleti böyük bir plaka üzərinə düzün, tuna qarışığını üstünə yayın və sonra omleti bağlayaraq dönün.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Tuna omleti və ya omlet. Uşaqlar üçün balıq reseptləri, saytda Yumurta kateqoriyasında.

Video: Minha namorada me pegou #1. Olha o que deu! (Oktyabr 2020).