Öyrənmək

Uşaqlarda xoşbəxtliyi təbliğ etməyin 8 açarı


Bir ana kimi tez-tez maraqlandım uşaqlarda xoşbəxtliyi necə oyatmaq və artırmaq olar, qızımda. Rifah, qayğısızlıq, təhlükəsizlik və ya əmin-amanlıq xoşbəxtliyi çox yaxşı müəyyən edə biləcək hallardır. Uşaqlarımızı xoşbəxt etmək əsas hədəflərimizdən biridir, baxmayaraq ki, buna nail olmaq həmişə asan olmur. Xoşbəxt bir oğlan və ya qıza sahib olmaq valideynlərin, həm də müəllimlərin və bütün cəmiyyətin məqsədi olmalıdır. Uşağınızın xoşbəxt olduğunu hiss edirsiniz?

Psixoloq Silvia avalava üçün xoşbəxtliyin 50 faizi genetik amillərdən, yüzdə 10-u yaşadığı şərtlərdən, qalan 40 faizi isə emosional fəaliyyətdən qaynaqlanır. daha xoşbəxt olmağı idarə etməyi öyrənə bilərik. Bu, deməli, xoşbəxtliyin də öyrənildiyi deməkdir.

Uşaqları xoşbəxt olmağa öyrətmək, valideynlərin çalışması lazım olan bir şeydir. Və yalnız həyat tərzini və bugünkü günümüzlə üz-üzə qalmayacaqlarını, eyni zamanda kiçiklərin gələcəyi və ortaya çıxan problemlərlə üzləşməsini dəyişdirəcəkdir.

Uşaqlara müsbət dünyagörüşü vermək çətin ola bilər, xüsusən də bir çox hallarda özümüzə nikbin baxmağa belə qadir deyilik. Qardaş döyüşləri, iş stressi, maddi narahatlıq, hər günün tələsik arasında günəş şüalarının (buna əmin olduğunu) görmək çətindir ki, normaldır ... Buna görə də xoşbəxt olmağı öyrənən ilk olmalıdır.

Uşaqlarımıza təqdim etdiyimiz ən yaxşı təlim vasitəsi nümunəmiz olduğunu unutmaya bilərik. Bunu dərk etməməyimizə baxmayaraq, kiçiklər hər zaman bizi izləyirlər: müəyyən vəziyyətlərdə necə davranacağımızı, necə danışdığımızı, nə yediyimizi, necə hərəkət etdiyimizi də! Ən yaxın istinadları olaraq, bizi bələdçi kimi qəbul edirlər və nümunələrimizi özlərinə aid edirlər.

İstəyirsən, sən də xoşbəxt olmağı öyrənirsən?

Doktor Sonja Lyubomirsky və María Jesús Álava Reyesin araşdırmalarına əsasən, aşağıda uşaqlarda xoşbəxtliyin artmasına kömək edən bir sıra əsas qaydalar hazırladıq. Nəticədə minnətdarlıq, xeyirxahlıq, komanda işi, ünsiyyət, bütövlük təşviq etmək ... Uşaqlıq xoşbəxtliyinin səkkiz açarı var

1 - Gözəl olmaq. Xeyirxah uşaqlar daha çox məmnunluq və enerji yaşayır, daha sevən və razıdırlar və sosial rəğbətdən zövq alırlar.

2 - Təşəkkürlər. Minnətdarlıq zehni sabitliyi inkişaf etdirir və uşaqların böyüməsini zənginləşdirir. Uşaqlar var olduqlarını və ətraflarını daha çox qiymətləndirirlər.

3 - Müsbət olun. Müsbət bir mühitdə böyüdülən uşaqlar daha inamlıdır və özlərinə daha çox inanırlar. Ağıllarına daha çox nəzarət edirlər.

4 - Etiket etmə. Uşaqların etiketlənməsinin qarşısı alınmalıdır. Onlara 'sən pissən', 'sən ağbirçəksən' və s. Onları bu profilə uyğunlaşdırmaq üçün münasibətlərini formalaşdırmağa meyl edirlər.

5 - Dramatlaşdırma. Hər şeyə və vəziyyətə ədalətli qiymət verməliyik. Döymək, təhqir və ya hörmətsizlik kimi davranışları söndürməliyik.

6 - Şəxsi nailiyyət. Uşaqlar öz məqsədlərinə çatdıqları təqdirdə daha xoşbəxt olurlar. Onları bu mövzuda təşviq etməliyik.

7 - Muxtariyyət. Uşaqların müstəqilliyini stimullaşdırmaq, özünə inamını, təhlükəsizliyini və özünə inamını artıracaqdır.

8 - Mənəvi zəka. Uşaqlar problemləri dinc yolla həll etmək üçün duyğularını idarə etməyi və tənzimləməyi öyrənməlidirlər. Bu xarakterinizdə əmin-amanlıq və harmoniya yaradır.

Uşaqları bir az xoşbəxt etmək üçün yaxşı bir yoldur daha müsbət düşünməyi öyrətmək. Bir daha, kiçiklərə təhsil vermək üçün ən təsirli mənbələrdən biri kimi nümunəyə müraciət etməliyik. Bununla birlikdə, mehribanlıq və ya empatiya kimi çox vacib dəyərləri uşaqlara ötürən digər vasitələr də var.

Xoşbəxtlik texnikasının qabını heç eşitməmisiniz. İstədiyiniz zaman evdə tətbiq edə biləcəyiniz çox sadə bir oyundur, çünki yatağa getmədən əvvəl hər gecə bir ailə olaraq yalnız həvəs və bir az ehtiyacınız var. Bununla, həmişə xatırlamadığımıza və ya necə görəcəyimizi bilməməyimizə baxmayaraq bir az daha çox xəbərdar olmağa başlayacaqsınız.həyat bizə hər gün bir çox yaxşı şeylər verir və dəyər verməyi öyrənməli olduğumuz gözəldir.

Xoşbəxtlik şüşəsini həyata keçirmək üçün kiçik bir şüşə, qutu və ya buna bənzər, folios və qələm lazımdır. Bu qədər sadə!

Bu üsul hər gün (və ya həftədə bir neçə dəfə vaxtınız yoxdursa) ailənin hər bir üzvünün gün ərzində başlarına gələn yaxşı bir şeyi kiçik bir kağız üzərində yazmağınızdan ibarətdir. Ayın sonunda (və ya bir müddətdən sonra) şüşəni açmalı və yazdıqlarınızı birlikdə oxumalısınız. Başınıza gələn bütün yaxşılıqları dərk edəcəksiniz bir günlük əsasda, bu çox şeydir!

Bu oyunun əsas üstünlükləri arasında aşağıdakıları tapırıq:

- Uşaqlar həyata daha müsbət baxırlar. Hər gün bizə nə qədər yaxşı şeylər gəlir!

- Həyatda yaxşılığı qiymətləndirməyi öyrənirlər, bu çox şeydir və biz həmişə bunu necə qiymətləndirməyi bilmirik.

- Bu oyun bizi də xoşbəxt edən kiçik şeyləri dəyərləndirməyi öyrədir: bir qucaq, yemək xoş bir şey, təşəkkür edirəm, bir təbəssüm ...

- Bir ailə olaraq hər gün xoş bir an keçirməyimizə imkan verir. Bu, həm valideynlər, həm də uşaqlar üçün gözəl bir yadigar yaradacaqdır.

Və başa çatdırmaq üçün çox faydalı bir vasitə təklif edirik mücərrəd anlayışlarla uşaqlarla işləməkvə buna görə də xoşbəxtlik hadisəsi kimi başa düşmək daha mürəkkəbdir. Aşağıda kiçiklərin xoşbəxtliyini artırmağımıza kömək etməyəcək, həm də bu duyğuları hiss etdikləri zaman necə adlandıracaqlarını anlamağa və bilməyə kömək edəcək kiçik bir hekayə seçimi var.

- Xoşbəxtliyin şüşəsi
Bu hekayənin qəhrəmanı kədərli, çox kədərli idi! Buna görə o, şişelenmiş xoşbəxtlik və sevinc satdıqları bir mağazaya getməyə qərar verdi. Daha xoşbəxt olacaqmı? Bu hekayə, övladlarınızı əks etdirəcək və əsl xoşbəxtlik haqqında çox maraqlı bir söhbətə başlamaq üçün bir bəhanə olacaq bir metafora təklif edir.

- bülbülün mahnısı
Uşaqları oyuncaqlarla doldurmaq onları daha xoşbəxt edirmi? Bu hekayə bizi həm gənc, həm yaşlı, həqiqətən də xoşbəxt edən şey haqqında düşünməyə dəvət edir. Varlı olmağı gözləməliyik və xoşbəxt olmaq üçün hər şeydə var? Yoxsa kiçik şeylər də sayılır?

- Felisiya və ay
Felicia'nın rol aldığı hekayə, xoşbəxtliyin hər birimiz üçün çox fərqli bir tərifə sahib olduğunu öyrədir və kimisə çox xoşbəxt edən şey başqa birisini bu qədər sevindirməyə bilər. Söhbət hər gün bizi təbəssüm etdirən o qədər sadə və asan məlumatı axtaran hər birimizə aiddir.

- Lukas və onun kölgəsi
Lucas və onun kölgəsi böyük dostlar idi, lakin bir gün kölgə oğlanın digər yoldaşlarını tapdığına görə çox qısqanc oldu. Yenidən birlikdə necə xoşbəxt olacaqlar? Bu uşaq hekayəsi ilə tanış olun!

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Uşaqlarda xoşbəxtliyi təbliğ etməyin 8 açarı, On-site öyrənmə kateqoriyasında.

Video: Ramal İsrafilov - Xoşbəxtlik mahnısı Official Audio (Oktyabr 2020).