Tərifləri

Hamilə analar üçün Milad menyusu


Bu bir həqiqətdir hamilə analar pəhrizlərini izləməli və yedikləri yeməyə həddən artıq qayğı göstərməlidirlər. Xam qida istehlak etməmək çox vacibdir, xüsusən də toksoplazmoz testindən keçməmisinizsə, gündə kifayət qədər kalsium yeyin və ya artıq şəkər içməyəsiniz.

Bununla birlikdə, balanslı və sağlam bir pəhriz yemək Milad şam yeməyindən ləzzət almaq və bu xüsusi tarixlərdə təqdim olunan incə yeməklərin dadına uyğun gəlmir. Serrano vetçina və ya digər soyuq kəsmələr edə bilməyəcəksiniz, ancaq elə ləzzətli olan başqa yeməklər yoxdur?

Hamilə qalmağın xəstə olmağa bərabər olduğu fikri birdəfəlik aradan qaldırılmalıdır. Dəyməz! İlk ayların mümkün narahatlığına (ürək bulanması, qusma, ürəkbulanma, başgicəllənmə) baxmayaraq, həyatın bizə verdiyi bu fürsətdən istifadə etməyə çalışmalıyıq, çünki bu, xüsusi, bənzərsiz və təkrarolunmazdır və gələcəkdə başqa bir hamiləlik axtarsanız belə. , eyni olmayacaq.

Həm də ilin bütün fəsillərində hamilə qalmağın bu böyük anını dadmaq lazımdır. Qışın və ya sahildə olduğumuzun və ya Miladın yaxınlaşmasının fərqi yoxdur, hamiləliyi hər gün və hər an yaşamalıyıq! Etməli olduğumuz hər bir vəziyyətdə müvafiq tədbirlər görmək lazımdır. Məsələn, qışda qripə yoluxmamaq üçün özümüzü soyuqdan qoruyun və ya yayda günəşə qarşı çox diqqətli olun.

Miladda nə olur? Dekabr ayında etməli olduğunuz şey, hər şeydən əvvəl Qəbul edilən və onun miqdarı ilə həddindən artıq ehtiyat tədbirləri gör. Budur bəzi tövsiyələr!

- İstənilən süfrədəki adi yeməklərdən biri dəniz məhsullarıdır. İstehlakına diqqət yetirin, çünki xam bir balıq olduğu üçün ola biləcək mikroblar üçün tövsiyə olunur.

Eyni şey ətlə (carpaccio növü) olur. Burada sizə tövsiyə etdiyimiz budur ki, mal əti, donuz əti və ya quzu yeməyə hazırlaşırsınızsa, bunun yaxşı edildiyinə əmin olun.

- Digər tərəfdən, balıq evinizin əsas yeməyidirsə, tərkibində civə çox olduğuna görə müəyyən balıqlarla (qılınc tonu) çox ehtiyatlı olun.

- Pendirlər, listeriyanın yayılmaması üçün diqqətli olmalı olduğunuz qidalardan biridir. Pasterizə edilmiş süd məhsulları olmalıdır və bu məlumatlar etiketdədir.

- Hər şeyə sous əlavə etməyi sevənlərdənsənsə, nəzarət et! Onların çoxu bibər və ya digər isti maddələrə malikdir və ürək yanması və ürək yanmasına səbəb ola bilər.

- Hamiləlik dövründə alkoqol qadağandır, amma xoşbəxtlikdən böyük supermarketlərdə bir damla spirt olmayan çoxlu şampan var ki, hamilə qadınlar yaxşı günlərlə dolu yeni il də yeyə bilsinlər.

- Marzipan, nougat və ya başqa bir növ desert hər kəs üçün bir imtahandır, elə deyilmi? Onları yeyə bilərsiniz, ancaq hamilə qadının iki ilə yeməli olduğu nəzəriyyəsini tətbiq etməyin. Növbəti dəfə ginekoloqunuzun miqyasına baş çəkməyiniz üçün təəccüblənməmək üçün şirniyyatları orta dərəcədə istehlak edin.

Milad süfrələrində və yeməklərdə nə yeyə biləcəyinizi və hamiləlik dövründə nəyin qarşısını almalı olduğunuzu yaxşı qeyd etdinizmi? GuiaInfantil təklif edir dadlı və sağlam yeməklər Milad şam yeməyindən və ya Milad gecəsindən yeməkdən zövq almaq Hamilə qadınlar üçün Milad reseptlərinin bu dadlı və dolğun menyusunu qaçırmayın.

Alma, canapes və yeni başlayanlar. Miladda uşaqlar üçün sadə başlanğıc reseptləri. Miladda hamilə qadınlar üçün sağlam və ləzzətli bir menyu necə etmək olar. Hamilə qadınlar üçün Milad şam yeməyi. Hamiləlik dövründə qadınlar üçün yeni il başlanğıcları və canapes. Dadlı və sağlam reseptlərimizdən birini izləyin.

Birinci kurslar. Hamilə qadınlar üçün sağlam bir Milad menyusunu necə hazırlamaq olar. Miladda hamilə qadınlar üçün asan və sağlam reseptlər. Hamiləlik ilə Milad şam yeməyindən necə zövq alın. Hamilə qadınlar üçün ilk kurslar üçün Milad reseptləri.

İkinci kurslar. Hamilə qadınlar üçün ikinci kurslar üçün sadə və yüngül reseptlər. Hamilə qadınlar üçün Milad menyusu. Hamilə qadınlar üçün Milad ikinci kurs reseptləri. Hamilə qadınlar üçün ikinci kurslar üçün Milad reseptləri. saytımız hamilə qadınlar üçün reseptlər seçdi.

Çərəzlər və şirniyyatlar. Hamilə qadınlar üçün sadə Milad desert reseptləri. Hamilə qadınlar üçün Milad desertlərini necə etmək olar. Milad desertlərinin hamilə qadınların pəhrizinə uyğun ideyaları. Hamiləlikdə Miladdan zövq almaq üçün desert reseptləri.

Hamiləlik nadir hallarda proqramlaşdırıla bilər, buna görə bu Miladda şikayət etmək və ya bir narahatlıq kimi görmək əvəzinə tam hamiləlik içində olsanız, bir çox faydası olduğu üçün pozitivizm gözlüklərinə qoyun.

- Yaz aylarını keçməyin və onlarla birlikdə yüksək temperaturun istiliyinə məruz qalın.

- Qış geyimləri daha asandır, buna görə qarderobunuzu yeniləmək üçün çox vəsait sərf etməli olmayacaqsınız.

- Miladda bizə təklif etdikləri bütün tədbirlərdə iştirak etmək üçün günümüz çatmır. Birinə getmək kimi hiss etmirsinizsə, artıq bir bəhanəniz var!

- İli başqa bir motivasiya ilə başlayacaqsınız və budur ki, kiçik bir balacanızı qucağınıza alma illüziyası təsvir olunmazdır.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Hamilə analar üçün Milad menyusu, saytda təriflər kateqoriyasında.

Video: Hamilə qadınlar üçün 3 SUPER qida! (Oktyabr 2020).