Dəyərlər

Körpələrin və uşaqların pəhrizində bananın 10 gücü

Körpələrin və uşaqların pəhrizində bananın 10 gücü



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Banan dünyanın ən çox istehlak edilən meyvələrindən biridir, körpələrin pəhrizində tamamlayıcı qidalanma ilə başladıqları üçün mövcuddur və mütəxəssislər bunun uşaq və böyüklər qidasının bir hissəsi olması lazım olduğunu söyləyirlər.

Bəs bananı bu qədər özəlləşdirən nədir, sağlamlığınıza bu qədər faydalı hansı gizli güclər var? İldə Guiainfantil.com Uşaqlara qidaya banan əlavə etməyin bütün üstünlüklərini izah edirik.

Bananın A, C, E vitaminləri və B qrupundan bəziləri, kalium, maqnezium və ya kalsium kimi mineralları var, tərkibində lif, karbohidrat və az yağlıdır.

1- ishal: Həzmi asan olduğundan ishal müalicələri üçün mükəmməl bir meyvədir.

2- Qəbizlik: lif də var, buna görə də bağırsaq hərəkətini təbii şəkildə stimullaşdırır.

3- Anemiya: yüksək dəmir tərkibi onu uşaqlıq anemiyasını müalicə etmək üçün ideal bir qida halına gətirir.

4- Stres: Tərkibindəki B vitaminləri sinir sistemini sakitləşdirməyə və bu səbəblə stres və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir.

5- Antikanser: Yaponiyada aparılan bir araşdırma, yetişmiş bananın immunitet sistemini qoruyan və xərçəngin qarşısını alan maddələr içərisində olduğunu ortaya qoydu.

6- Konsentrasiya: Tədqiqatlar, həmçinin səhərlər banan yeyən uşaqların gün ərzində diqqəti yüksək səviyyədə saxladıqlarını göstərir.

7- Dəri: banandakı kalium sızanaqları və döküntüləri azaltmağa kömək edə bilər.

8- Depressiya: Tərkibində triptofan var, daha sonra xoşbəxtlik hormonu olan serotoninə çevrilir, əhval-ruhiyyəni qaldırmaq, bədəni rahatlatmaq və depressiyanı azaltmaq qabiliyyətinə malikdir.

9- Ağcaqanad sancması: Banan qabığının müalicəvi xüsusiyyətləri də var, əslində bir böcəyin ısırığı üzərinə tətbiq olunur, şişlik və qıcıqlanma azalır.

10- Ürək yanığı: bananın antasid təsiri olduğu üçün digər qidaların istehsal edə biləcəyi yanma hissini aradan qaldırır.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Körpələrin və uşaqların pəhrizində bananın 10 gücüSaytda pəhriz və uşaq menyusu kateqoriyasında.


Video: Hovard Qardner nəzəriyyəsi. PEDAQOKİGA DƏRS - 4 (Avqust 2022).