Dəyərlər

Hemşireli ana necə yeməlidir

Hemşireli ana necə yeməlidir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Emzirmə zamanı ananın qidalanması başqa bir qadının pəhrizindən fərqli olması lazım deyilHəyatın hansı mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, pəhriz sağlam və balanslı olmalıdır.

Əslində, daha çox süd istehsal etmək və ya daha keyfiyyətli etmək üçün qadağan olunmuş bir qida və ya süd verən ana üçün məcburi hesab edilə bilən bir yemək yoxdur. Məməli südü yeni doğulmuş balaları qidalandırmaq üçün ən keyfiyyətli süddür. Əslində bütün qidalanma ehtiyaclarını ödəyə biləcək yeganə qidadır.

1. Daha çox yeməlisən? Ənənəvi olaraq hamiləlikdən əvvəl ananın ehtiyacları üzərində 500 kcal artım tövsiyə olundu. Bununla birlikdə, son araşdırmalar süd verməyən analar üçün tövsiyə olunan pəhrizdə gündə 200 Kkal-dan çox olmamaq lazım olduğunu təsdiqləyir və bu, emzirmə dövründə maddələr mübadiləsində bir inkişaf olduğunu və daha təsirli olduğunu göstərir.

2. Suyun miqdarını artırsam, südüm daha çox olacaqmı? Suyun qəbulu süd həcmini artırmır, ancaq südü daha çox suya və ya daha sulu hala gətirmir. Ana südündəki su miqdarı, hər qidalanma ilə zamanla dəyişir, süd ananın içdiyi sudan asılı olmayaraq əvvəlində daha sulu, sonunda isə daha çox yağ olur. Doğrudur, ana südü zamanı susuzluq hissi ümumiyyətlə, xüsusilə başlanğıcda artır, lakin bədənin özünün istədiyi şeydən çox və ya daha az su içmək lazım deyil. İnək südü (ya da keçi südü, ya da düyü və ya badam südü) istehlak etmək ana südü istehsalını artırmadığı üçün, ananın adi pəhrizindədirsə, adətən içiləndən çox süd içmək lazım deyil.

3. Körpəmdə yediyim yeməkdən qaz var? Digər tərəfdən, anada qaz istehsal edən qidalar və ya içkilər, bunları körpədə əmələ gətirmir. Əslində, əksər hallarda, qazlar ümumiyyətlə bağırsaq florasının bir hissəsi olan bakteriyalar sayəsində karbohidratların fermentasiyası nəticəsində ananın mədəsində və ya bağırsağında, daha dəqiq desək kolonda əmələ gəlir. Qazlı içkilər halında qaz ümumiyyətlə udulur və ağızdan xaric olunur. Qazlar qana keçmir və buna görə də südə keçmirlər.

4. Sarımsaq kimi güclü qidalardan çəkinməliyəm? Soğan, sarımsaq və ya qulançar kimi digər qidaların ləzzətinin körpə üçün çox güclü olması səbəbindən qadağandır. Körpə, bu inancların əksinə olaraq, ana bətnində uşaqlıqdan bəri ümumiyyətlə istehlak etdiyi qidaların ləzzətlərinə alışmışdır. Yeməyin ləzzətindən məsul olan hissəciklər, fetusun bətnində mütəmadi olaraq bətnində yuduğu amniotik mayeyə, dadını dəyişdirə bilər, buna görə güclü bir dad hər hansı bir qidadan çəkinmək üçün kifayət deyil. Bununla birlikdə, ləzzətlərin ana südünə keçdiyi və bəzi körpələrin onlara qarşı son dərəcə həssas ola biləcəyi hələ də doğrudur, buna görə hər bir vəziyyət ayrı-ayrılıqda qiymətləndirilə bilər və edilməlidir.

Carlota Reviriego

Diyetoloq

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Hemşireli ana necə yeməlidir, yerində əmizdirmə kateqoriyasında.


Video: 2021 YKSDE HEMŞİRELİK İÇİN KAÇ NET GEREKİR? EN YÜKSEK 10 ÜNİVERSİTE. TABAN NETLER (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Nile

    Düşünürəm ki, səhv edirsiniz. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, ünsiyyət quracağıq.

  2. Brantley

    Bu mövzu sadəcə müqayisə olunmazdır :), çox bəyənirəm.

  3. Tataxe

    Markı vurdun. Bunun bir şey də yaxşıdır, sizinlə razıyam.

  4. Bolton

    Fövqəladə düşüncə))))

  5. Ahiliya

    Do you yourself realize what you wrote?



Mesaj yazmaq