Dəyərlər

Doğuşdan sonra anemiyanın qarşısını alan qidalar

Doğuşdan sonra anemiyanın qarşısını alan qidalar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir qadının həyatında anemiya riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığı müəyyən anlar var. Bir tərəfdən, aybaşı başladıqdan sonra hər ay, çəkilən qan itkisi dərəcəsinə görə risk artır. Digər tərəfdən, hamiləlik dövründə, qan itkisinin əhəmiyyətli dərəcədə ola biləcəyi və doğuşdan sonra meydana gələn qan həcmində artım nəzərə alınmaqla, dəmir əlavəsinə ehtiyac ola bilər.

Ancaq doğuşdan sonra dəmir çatışmazlığı da ola bilər. Burada bu növ anemiya haqqında məlumatınız var.

Doğuşdan sonra anemiya olduqca yaygındır, anaların% 25-dən çoxu, çətin olmayan doğuşdan sonra əziyyət çəkir. Aydındır ki, çatdırılma çətinləşirsə və qan itkisi normadan yüksək olarsa, bu rəqəmlər artır. Doğuşdan sonrakı dəmir çatışmazlığı, ən çox görülən simptomları əsəbilik və həddindən artıq yorğunluq və yorğunluq, sidik yolu infeksiyalarında artım və istehsal edilən ana südü miqdarına mənfi təsir göstərməklə yanaşı, doğuşdan sonrakı depressiya riski ilə əlaqədardır. Ananın yorğunluğu, müvəffəqiyyətli laktasiya dövrü qurmaq üçün körpəni tez-tez döşünə qoymaq əvəzinə, süd istehsalının qeyri-kafi olması ilə nəticələnən digər insanlara müraciət etmək və ya hətta bəzi qidalanmalarda şüşəyə müraciət etmək lazım ola bilər.

Nəzərə alınmalıdır ki, bəzi qidalar və ya yeməklər doğuşdan sonrakı depressiyadan qaçmağa kömək edərək özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. İsti qidalar, sağlam yağlar və həzmi asan bulyonlar, şorba, güveç və güveç kimi bu funksiyaya sahibdirlər.

Anemiya diaqnozu qoyulmasından asılı olmayaraq, doğuşdan sonra yataqları doldurmaq üçün dəmirlə zəngin qidalar, doğuş zamanı qan itirildikdən sonra yarısı boş yemək rahatdır. Bu qidalar C vitamini ilə zəngin olan digər qidalarla da birləşirsə, dəmirin udulması daha təsirli olur.

Dəmirlə zəngindir:

- Bədən tərəfindən asanlıqla assimilyasiya olunan heme dəmir mənbəyi olan qırmızı ət.

- Mərcimək, lobya və ya soya lobya kimi baklagiller.

- Bəzi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər ispanaq kimi.

- Tuna, kalamar və istiridyə kimi balıq və xüsusilə də istiridyələr.

Digər tərəfdən, var dəmiri udmağı çətinləşdirə biləcək qidalar, doğuşdan sonra mümkün qədər qarşısını almaq lazımdır. Bu qidalara kafeinli içkilər daxildir qəhvə, çay və ya kola içkiləri, yumurta və xüsusilə də sarısı, süd məhsulları və kalsium və liflə zəngin qidalar. Bununla birlikdə, qəbizlik problemindən qaçınmaq üçün lif, doğuşdan sonrakı dövrdə tövsiyə olunur, buna görə də tövsiyə dəmirli qidaları və eyni zamanda onun udulmasına mane olan qidaları eyni yeməyə daxil etmək deyil, onların qəbulunu ən azı 2 saat.

Doğuşdan sonrakı anemiyanın şiddətindən asılı olaraq müalicəsi, dəmir əlavələri tələb edə bilər, bu vəziyyətdə onları tövsiyə edən bir həkim olmalıdır, ancaq dəmirlə zəngin bir pəhriz və yeni ananın istirahəti və rahatlığı, sürətli bir qurtarışı asanlaşdırmaq üçün faydalı vasitədir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Doğuşdan sonra anemiyanın qarşısını alan qidalar, Doğuşdan Sonra Yerində kateqoriyasında.


Video: Qanda demir chatishmazligi TvTibbHematologiya proqrami - 6ci Hisse2012 (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Demothi

    Lazımsız sözləri boş yerə sərf etməyin.

  2. Dashicage

    Sən düzgün deyilsən. Əminəm. Bunu sübut edə bilərəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.

  3. Dylan

    Ona deməlisən.

  4. Tygogar

    Test, yazıçıya senks

  5. Grosvenor

    This no more than conditionality



Mesaj yazmaq