Dəyərlər

Uşaqlarda şokoladın faydaları

Uşaqlarda şokoladın faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çox uşaq üçün ortaq bir şey varsa bu şokolad sevgisi. Onlara bir şirniyyat çubuğunu göstərin və üzlərində bir təbəssüm görünəcək.

Şokoladın uşaqlar üçün uyğun bir yemək olmadığını düşünmək meyli var və bu mövqeyi qoruyanlar da var, lakin əksər diyetoloqlar şokoladı uşaqlara çox sayda fayda verən, yəni hər zaman təmkinli bir qida hesab edirlər.

- Şokolad enerjili və qidalıdır kalsium, fosfat, zülallar və uşaqların düzgün inkişafı üçün əsas olan digər minerallar kimi çox sayda qida ehtiva etdiyi üçün, lakin ehtiyatlı olun, çox miqdarda yağ ehtiva edir, buna görə də müəyyən hallarda lazım olacaqdır istehlakı barədə pediatra müraciət etmək.

- Şokolad əzələlərə və sümüklərə kömək edəcək bir çox kaloriyə malikdir uşağın daha güclü olması. Bundan əlavə, stimullaşdırmaqla, uşaqları daha oyaq və aktiv edəcək və bu səbəbdən stimulları və ya izahatları daha çox qəbul edəcəkdir.

- Tərkibindəki şokoladın yüksək kakao miqdarı, uşaqlarda stres səviyyələrini düzəldən hormonal reaksiyalar meydana gətirir və antioksidan xüsusiyyətləri uşağın ürəklə əlaqəli xəstəliklərdən çəkinməsinə kömək edəcəklər.

- The ləzzət hissi Uşaqlarda şokoladın bir hissəsini daddıqları zaman müşahidə etdiyimiz təbii və faydalıdır və bu hissə səbəb olan bir nörotransmitter olan feniletilamin artımı sayəsində istehsal olunur.

- Mütəxəssislər bizə əlavə olaraq şokolad öskürəyi sakitləşdirməyə kömək edir.

- Tünd şokolad: Qara şokolad olaraq da bilinən bu, misilsiz şəkər və kakao yağı qarışığının nəticəsidir, hətta% 99 nisbətinə çatır.

- Şokolad örtüyü: Şokolad, tort və başqaları hazırlayarkən ən çox yayılmışdır və ümumiyyətlə% 30 kakao nisbətinə sahibdir.

- Südlü şokolad: Şokoladların ən populyarı, qarışığına toz və ya qatılaşdırılmış süd əlavə edərək kakao tərkibini heç vaxt 40% -dən çox olmamaq üçün əlavə edir.

- Ağ şokolad: Adi şokolad olmamasına baxmayaraq, hazırlanmasında% 20 kakao yağı var.

İlk düşünülən şey, şokoladın uşağa uyğun olub-olmamasıdır, çünki yüksək kalorili və şəkərli olduğu üçün kilolu və ya şəkərli diabetli uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Ayrıca, uşağın qəbizlik problemi varsa, qəbizlik proseslərini təşviq etmək gücünə görə şokolad yeməməlidirlər.

1 ilə 5 yaş arası uşaqların heç vaxt gündə 50 qramdan çox olmamaları tövsiyə olunur, məsələn, dörd ucuz süd şokoladı və ya şokolad barı. İstehlakın uşağın yatma vaxtına təsir etməməsi üçün heç vaxt gündüz saat yeddidən gec olmaması tövsiyə olunur, çünki qəbulu yatmazdan əvvəl baş verərsə, həyəcanverici xüsusiyyətləri yuxunun keyfiyyətinə zərər verə bilər.

Diego Fernandez. Saytımızın redaktoru

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqlarda şokoladın faydalarıSaytda uşaqları olan Mətbəx kateqoriyasında.


Video: Süd verən ana üçün QADAĞAN OLUNMUŞ QİDALAR (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Jirair

    Mövzu ilə bağlı sizi maraqlandıran bir sayt var.

  2. Inness

    İnan mənə.

  3. Dorin

    sənin gözəl ifadən olmasaydı nə edərdik

  4. Digar

    Üzr istəyirəm, amma mənim fikrimcə səhvi etiraf edirsiniz. Mən bunu sübut edə bilərəm.



Mesaj yazmaq