Dəyərlər

Kasılmaların ağrısını azaltmaq üçün 5 fənd

Kasılmaların ağrısını azaltmaq üçün 5 fənd


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Doğuşa hazırlıq sinifində hamilə qadınlara və cütlüklərə, doğuş mərhələlərini və hər birində qadının cəsədində baş verənləri izah edir, bu müddətdə bir şeyin doğru olmadığını göstərən əlamətlər barədə xəbərdarlıq edirlər.

Bu mərhələlərdən biri, doğuş prodromu və ya gecikmə dövrü, cütlük üçün xüsusilə streslidir. Doğuş prodromu, serviksdəki ilk dəyişiklikdən təxminən 3-4 sm genişlənməyə qədər, təsirli sancılarla birlikdə olan dövrü əhatə edir.

Bu mərhələ, evdə baş verən bir dövr olduğu və qadının xüsusiyyətlərindən, əvvəlki doğum sayından asılı olaraq ... saatlarla, hətta günlərlə davam edə biləcəyi ilə bağlıdır. Bu dövrün ən əhəmiyyətlisi nizamsız sancılardır. Doğuş sancıları intensivliyi azdır və aralarındakı müddət dəyişkəndir. Ancaq ağrı qəbulu sancıların intensivliyindən daha çox hamilə qadının ağrı ərəfəsindən asılıdır. Beləliklə, bu dövr çox cansıxıcı ola bilər.

1. İsti duş: Dilatasiya mərhələsində olana qədər suya dalmağın tövsiyə edilmədiyi bilinir, ancaq isti bir duş rahatlamağa və narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir.

2. Nəfəs al: Doğuşa hazırlaşarkən göstərdiyimiz məqamlardan biri də ağrıya nəzarət üçün nəfəs alma üsullarıdır. Öyrəndiklərinizi tez-tez tətbiq etmək çox müsbət olacaq, çünki bu şəkildə ağrı gəldikdə "nəfəs almaq" daha asan olur və mümkün qədər çox cəmləşir.

3. Masaj: Narahatlıq xüsusilə arxada cəmlənərsə, bölgədəki masaj yaxşı bir seçim olacaqdır. Əl ilə yaxşı, toxumalı bir topla, bel və sakral bölgənin toxunma stimullaşdırılması xüsusilə faydalı olacaqdır.

4. Səfərbərlik: Doğum topunuzun şişirdilmiş olduğundan əmin olun. Çanağınızı geniş şəkildə hərəkət etdirməyinizə kömək edəcək, ancaq oturma vəziyyətində, daha rahatdır. Büzülmə zamanı topa kiçik yumşaq sıçrayışlar etmək də rahatlaşdırır.

5. İstilik: bu da bel və sakral bölgədəki ağrı üçün göstərilir. Bir toxum yastığını mikrodalğalı soba ilə özünüzə tətbiq edə bilərsiniz.

Bu rahatlama metodlarından hər hansı birini tətbiq edərkən şübhəniz varsa referans mama ilə məsləhətləşin. Sizə lazım olan bütün məlumatları verəcəkdir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Kasılmaların ağrısını azaltmaq üçün 5 fənd, Yerində Çatdırılma kateqoriyasında.


Video: Bel, boyun, diz ağrıları zamanı məsləhətlər. (BiləR 2022).