Dəyərlər

Hamiləlik narahatlığını aradan qaldırmaq üçün qoz-fındıq

Hamiləlik narahatlığını aradan qaldırmaq üçün qoz-fındıq


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Doqquz aylıq hamiləlik dövründə hamilə qadının tapdığı bir çox qidalanma tövsiyəsi var. Baxmayaraq ki, bu müddət ərzində bir kənara qoymağın məsləhət olduğu açıq vərdişlər var hamiləlik, -yağlı sui-istifadə, alkoqol qəbulu ...-, başqa var qida komponentləri kimi bu xüsusi anda bədən üçün lazım olduqlarını qoz-fındıq.

Qoz-fındıq çox qidalandırıcıdır, çünki yüksək lif tərkiblidir, kalium, maqnezium və ya kalsium kimi minerallar mənbəyidir və bədənə yüksək enerji dəyəri verir. Yüksək səviyyədə bir yağdan ibarət olduqları doğru olsa da, keyfiyyəti faydalıdır Xəstəliklərin qarşısını alır ürək-damar tipi.

Seçdiyimiz qurudulmuş meyvələrin növünə görə, ürək bulanması, qəbizlik və ya enerji çatışmazlığı kimi hamiləliyin fərqli tipik narahatlıqları ilə mübarizə apara bilərik.

- Fındıq: Bunlar əla bir kalsium qaynağıdır. Fosfor, kalium və maqnezium kimi digər qidaları təmin etsələr də, kalsium halında sümüklərin möhkəm olmasına kömək edir. Osteoporozun qarşısını almağa kömək etməklə yanaşı, hamiləlik vəziyyətində çanaq kimi sümüklərdə ağrıları azalda bilər. Digər tərəfdən, körpənin inkişafı üçün vacib olan yüksək miqdarda folik turşusuna sahibdirlər. Bundan əlavə, antioksidan olduğu üçün hamiləliyin başqa bir böyük narahatlığına səbəb ola bilər quru Dəri, onu azaldır.

- Qoz: Mükəmməl bir şey təmin edirlər enerjili dəyərgələcək ananın fəaliyyəti və körpənin inkişafı üçün çox vacibdir. Bunlar təbii bitki mənbəyidir Omeqa 3 bədənin daha yaxşı vəziyyətdə olmasını dəqiqləşdirir. Bundan əlavə, bir çox qadının hamiləlikdə əziyyət çəkdikləri kabızlığı aradan qaldırmağa kömək edirlər.

- Badam: Hamiləlik dövründə qəbullarında çox tövsiyə olunur, çünki enerji mənbəyi olmaqla yanaşı, bəzi qadınları təsir edə biləcək ürək bulanması və ya başgicəllənmə kimi hamiləlik narahatlıqlarının qarşısını almağa kömək edir. Səbəb badamın çox olmasıdır B vitamini ilə zəngindir, sink, E vitamini və kalsium və bu hamiləlikdə çox tam və təsirli bir qidadır.

- Püstə: Hamiləlikdəki əsas cazibə, tox olmaqdır. Bir çox hamilə qadın üçün tetiklenen bir aclıq problemə çevrilə bilər, çünki həddindən artıq yemək yalnız lazımsız kilo almağa deyil, həm də hər an daha ağır və daha yorğun hiss etməyə səbəb ola bilər. Həm də mayenin tutulması olan başqa bir böyük narahatlığa kömək edir və onu azaltmağa kömək edir. Antep fıstıqlarında yüksək miqdarda kalium onun qida dəyərindən məsuldur.

- Fıstıq: Onlar mübahisələrə səbəb olsalar da mümkün allergiya körpələrin hamiləlikdə yer fıstığı yedikləri zaman inkişaf edə biləcəyini, nəhayət tibbi araşdırmalar buna tam bir tolerantlığın inkişaf etdiyini ortaya qoydu quru meyvə hamilə qadın onu həddən artıq çəkmədən təbii bir şəkildə yedisə. Ən yaxşı töhfəsi, folik turşusu ilə zəngin olması və B3 vitamini komponenti sayəsində hamilə qadının bu qədər yorulmamasına kömək etməsidir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Hamiləlik narahatlığını aradan qaldırmaq üçün qoz-fındıq, Pəhriz kateqoriyasında - saytda menyular.


Video: Adet Tarihinden Önce Yapılan İdrarda Gebelik Testi (BiləR 2022).