Dəyərlər

K vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti

K vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vitamin qəbul etmək həyatın hər dövründə vacibdir, lakin uşaqlar və hamilə qadınlar bədənin ehtiyac duyduğu bütün vitamin və mineralların daxil olması üçün pəhrizlərinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər.

Bu münasibətlə əhəmiyyətini təhlil edirik vitamin K uşaqlar və hamilə qadınlar üçün və K vitamini ilə ən zəngin qidaları axtarırıq.

Sağlamlığımızın yaxşı olması üçün bütün vitaminlərə ehtiyacımız olsa da, hər vitaminin orqanizmdə rolu var. K vitamini əskik ola bilməz, çünki çatışmazlığı ciddi sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər. K vitamininin əhəmiyyəti fərqli funksiyalarında görülür.

- Bu vitamin K üçün vacibdir qan laxtalanması, buna görə bəzi yerlərdə mümkün qanaxmaların qarşısını almaq üçün yenidoğana tətbiq olunur.

- D vitamini ilə yanaşı K vitamini də assimilyasiya prosesində iştirak edir Kalsium, buna görə böyümə dövründə vacibdir.

- Həm də bəzi hallarda qoruyucu bir vitamindir osteoporoz, uşaqların və hamilə qadınların sümüklərinin sağlamlığını qorumaq.

- K vitamini bəzi ürək xəstəliklərinin qarşısını ala bilər və bəzi araşdırmalar onu daha az görülmə halları ilə əlaqələndirir Xərçəng. Bundan əlavə, qaraciyərin yaxşı işləməsi üçün vacibdir.

Uşaqlar və hamilə qadınlar üçün hamısını əldə etməyin ən yaxşı yolu vitaminlər və minerallar sağlamlığınızı qorumaq müxtəlif və sağlam bir pəhrizdir. Ancaq gündəlik pəhrizdə K vitamininin daha çox olmasını istəyiriksə, bunlar ən zəngin qidalardır.

- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər bir çox vitamin təmin etməklə yanaşı ən çox K vitamini ehtiva edir. İspanaq, qarışıq Y su kəməri Uşaqlar tərəvəzə həvəs göstərməmələrinə baxmayaraq körpələrin qidalanmasında əskik olmamalıdırlar.

- Ən sağlam qidalardan birində tapdığımız K vitamininin vacib bir mənbəyi olaraq tərəvəzlərə davam edirik brokoli və həmçinin Brüssel cücərtiləri.

- Qulançar Y turşu Bunlar eyni zamanda bir çox K vitamini verən qidalardır, buna görə hamiləlik dövründə və uşaqlarda qidaya daxil edilə bilər.

- Bəzi ədviyyatlar xoşuna gəlir kişniş, reyhan və ya kəklikotu bir çox K vitamini ehtiva edir və yeməklərin ləzzətini artırmaq üçün əladır.

- Daha çox K vitamini olan meyvələr arasındadır moruq, böyürtkən, yaban mersiniəncirSəhər yeməyinə və ya uşaq qəlyanaltıına əlavə etmək idealdır.

Laura Velez. Saytımızın redaktoru

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz K vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti, Körpələrin Yerində Bəslənməsi kateqoriyasında.


Video: BUNLAR ana bətnində uşağı inkişaf etməyə qoymur (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Dugald

    Maraqlıdır, faydalı məlumatlardır

  2. Gokinos

    Bağışlayın, bu fikri sildim :)

  3. Ammi

    Bəli, hər şeyə baxdım. Bir tərəfdən hər şey gözəldir, digər tərəfdən son hadisələrlə bağlı hər şey pisdir.

  4. Doushicage

    Mən görürəm ki, siz haqlı deyilsiniz. Mən əminəm. Biz bunu müzakirə edəcəyik. PM-ə yazın, əlaqə saxlayaq.

  5. Asad

    Məqalənizi oxudum və sevdim, təşəkkür edirəm.

  6. Leane

    Diqqəti çevirməyin!

  7. Salman

    Tam



Mesaj yazmaq