Dəyərlər

E vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti

E vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baxmayaraq ki, hamımız istifadə etməyə çalışmalıyıq qidalanma bədənin ehtiyac duyduğu bütün vitaminlər, bütün qidaları almaqdan ən çox narahat olan uşaqlar və hamilə qadınlardır.

The Vitamin E Bəzi xəstəliklərin qarşısının alınması və sağlam böyüməsi üçün çox vacibdir və bunu hamiləlik dövründə uşaq pəhrizinə və pəhrizə daxil etməli olduğumuz bir çox qidada tapa bilərik.

Şübhəsiz ki, sağlamlığımız üçün bütün vitamin və minerallara ehtiyacımız var, lakin hər bir vitamində bir var spesifik funksiyaBu səbəbdən də E vitamininin funksiyalarını təhlil edirik.

- Vitamin E ürək narahatlığına qarşı mükəmməl bir qoruyucudur Bütün yaşlar.

- A vitamini kimi, E vitamini də güclüdür antioksidan və çoxsaylı tədqiqatlar bu vitamini daha az xərçəng riski ilə əlaqələndirir.

- Bu E vitamini rahatlaşdırır iltihab bəzi xəstəliklərdən qaynaqlanır və diabetin təsirini azaltmağa da böyük kömək edir.

- E vitamininin əsas faydası qoruyucu funksiyasındadır görməUşaqlarda ən çox görülən göz problemlərinin qarşısını almaq üçün çox faydalıdır.

Bütün vitaminləri almağın ən yaxşı yolu birdir Müxtəlif qidalanma, lakin bəzi qidalar var ki, hamiləlik dövründə və ya uşaqların gündəlik pəhrizinə vitamin E daxil etmək istəsək xüsusi diqqət göstərə bilərik.

- The qoz-fındıq yüksək miqdarda E vitamini, xüsusilə konsentrasiyanı artıran badam və fıstıq ehtiva edirlər. Daha az dərəcədə fındıq və fıstıqda da tapırıq.

- Tərəvəzlər arasında ən zəngin E vitamini var brokoliispanaq, həm də pomidor, bibər və qulançar daxil etmək rahatdır.

- Bəzi ədviyyat və ədviyyatlar bibər, reyhanoregano Onların tərkibində bir çox E vitamini var və yeməklərin dadını yaxşılaşdırmaq üçün də əladır.

- Meyvələr uşaqların qidalanmasında əskik ola bilməz və ən çox E vitamini olanların olduğunu nəzərə ala bilərik kivimanqo.

Laura Velez. Saytımızın redaktoru

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz E vitamininin uşaqlar və hamilə qadınlar üçün əhəmiyyəti, Saytda Körpələrin Qidalanması kateqoriyasında.


Video: Stress hamiləliyə necə təsir edir? (BiləR 2022).