Dəyərlər

Spina bifida qarşısını almaq üçün hamiləlikdə Aralıq dənizi pəhrizi

Spina bifida qarşısını almaq üçün hamiləlikdə Aralıq dənizi pəhrizi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qüsurları sinir borusunun bağlanması yeni doğulmuş körpələrdə ən çox görülən doğuş qüsurları arasındadır. Bu qüsurların təxminən yüzdə 50-si qida çatışmazlığından qaynaqlanır, bunlar arasında folik turşusu açığı.

Folik turşusu körpənin beynində və onurğasında bəzi ciddi doğuş qüsurlarının yüzdə 70-inin qarşısını ala bilən B qrupu bir vitamindir.

Onurğada bağlanma qüsuru olan spina bifida, aşağı bədən iflicinə, bağırsaq və sidik kisəsinin zəif idarə olunmasına və öyrənmə çətinliklərinə səbəb ola bilər.

Folik turşusu adı yarpaq mənasını verən Latın foliumundan gəlir. Ətrafında Pəhrizdə qəbul edilən folatların yüzdə 60-ı tərəvəz, taxıl və meyvələrdən gəlir; Qalan yüzdə 40 ət, balıq və süd məhsullarından gəlir. Bununla birlikdə, bədən tərəfindən mənimsənilməsi kifayət qədər əskikdir, çünki bir tərəfdən bağırsaq bakteriyaları yalnız az miqdarda fol turşusu sintez edir, digər tərəfdən yemək bişirildikdə asanlıqla itirilən bir vitamindir.

Tərəfindən edilən bir iş Erasmus Tibb MərkəziHollandiyadan, daha çox meyvə, tərəvəz, balıq və zeytun yağı kimi bitki yağı ilə sümük bifida ilə bir körpə doğma şansında əhəmiyyətli bir azalma arasında bir əlaqə olduğunu ortaya qoydu. Bütün bu qidalar Aralıq dənizi pəhrizinin bir hissəsidir və folik turşusu digərlərindən daha yüksəkdir. Çox çeşidli qidalarda mövcuddur, lakin hamısı ehtiyac duyduğumuz miqdarda deyil. Folik turşusu ilə ən zəngin məhsullar bunlardır:

- Tərəvəz: yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər. Ispanaq, kələm, endives, chard, qulançar və ya brokoli.
- Tərəvəz: quru lobya, noxud, mərci və lobya.
- Taxıl: buğda, düyü və qarğıdalı. Hər şeydən əvvəl, inteqrallar.
- Meyvələr: portağal, qovun, limon və banan.
- ət: toyuq və mal əti qaraciyəri.
- Fındıq: fıstıq və qoz.
- Kartof

Folik turşusu B qrupunun suda həll olan bir vitaminidir bədənin sağlam qalması vacibdir. Anemiya əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, immunitet sistemini gücləndirir, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır və yoğun bağırsaq, uşaqlıq və döş xərçənginə tutulma ehtimalını azaldır. Hamiləlik dövründə, fetusun beyin və onurğa beyni meydana gəlməsi üçün lazımdır. Onun çatışmazlığı ürəyə, sinir sisteminə və dölün əmələ gəlməsinə təsir göstərə bilər və anemiyaya, məhsuldarlığın azalmasına, arıqlamağa, solğunluğa, zəifliyə, ishala, unutqanlığa və ya pis əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər.

Alkoqol, tütün, şəkər, bəzi dərmanlar, həddindən artıq qaynayan tərəvəzlər və hətta stres mənimsənilməsini çətinləşdirən amillərdir.

- Yemək bişirmək. Folatlar bişirməyə çox həssasdır. İstilik bu vitaminin fəaliyyətində böyük itkilərə səbəb olur. Buna görə endokrinoloqlar xüsusiyyətlərini itirməmək üçün mümkün olduqda təzə və ya çiy meyvə və tərəvəz istehlak etməyi məsləhət görürlər. Onları bişirirsinizsə, qısa müddətə bişirin və güveçin üstünü örtün.
- Qoruma. Dondurulmuş məhsullar qida maddələrinin keyfiyyətini aşağı salmır, lakin yeməyin az işlənməsi məsləhətdir. Həm şirələr, həm də meyvələr tez alınmalıdır, çünki vitaminlər 20 dəqiqədən sonra itir.
- Dərmanlar. Bəzi dərmanlar folik turşusunun emiliminə və ya metabolik yoluna müdaxilə edə bilər: antasidlər, sulfasalazin, kolestiramin, antikonvülsanlar, bəzi antibiotiklər və oral kontraseptivlər.
- Pis vərdişlər. Alkoqol, tütün və həddindən artıq şəkər qəbulu düzgün əmilmənin qarşısını alır.

Marisol Yeni.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Spina bifida qarşısını almaq üçün hamiləlikdə Aralıq dənizi pəhrizi, Pəhriz kateqoriyasında - saytda menyular.


Video: Spina Bifida. Sukhibhava. 9th June 2019. Full Episode. ETV Telangana (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Kenrik

    Üzr istəyirəm, amma səhv etdiyinizi düşünürəm. Bunu müzakirə etməyi təklif edirəm. PM-də mənə e-poçt göndərin, danışacağıq.

  2. Mus'ad

    Əncir! Əla!

  3. Doulmaran

    Səhvinə icazə verirsiniz. Müzakirə edəcəyik. PM-də mənə yazın, danışacağıq.

  4. Rohan

    İndi danışa bilməyəcəyim təəssüf doğurur - boş vaxt yoxdur. Ancaq qayıdacağam - bu məsələ ilə bağlı düşündüyümü mütləq yazacağam.

  5. Taillefer

    Mən sizinlə razılaşmayacağım.



Mesaj yazmaq