Dəyərlər

Hamiləlik dövründə mənaları ilə 7 istək

Hamiləlik dövründə mənaları ilə 7 istək


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İstəklər yalnız hamilə qadının şıltaqlıqları deyil. Bunlar çox vaxt bədənin bir ehtiyac üçün həll yolu tapmaq üçün beyinə göndərdiyi biyokimyəvi siqnallardır. Məsələn, hamiləlik dövründə daha çox zülala ehtiyac olarsa, hamilə qadın ət və ya kolbasa yemək üçün əvəzolunmaz istəyi hiss edəcəkdir.

Sizə deyirik bədəniniz sənə olan istəyə görə nə deyir?. Hamiləlikdə ən çox görülən istəkləri analiz edirik.

1. Şokolad: Şübhəsiz hamilə qadınlar arasında ən çox təkrarlanan istək. Hər saat şokolad yemək istəmək vəziyyətində maqnezium, xrom və B vitaminlərinin çatışmazlığının bir əlaməti ola bilər.Bu vəziyyətdə günəbaxan toxumlarını şokoladla əvəz edə bilərsiniz.

2. Şirniyyat: Çərəzlərə, tortlara, şirniyyatlara can atırsınızsa ... daha çox maqnezium, xrom və suya ehtiyacınız ola bilər. Əlbəttə ki, eyni meyvə ilə təmin olunur və daha sağlamdır.

3. Çörək: Çörəyi çətinliklə sınamışdan əvvəl və hamiləlik dövründə onu yeməyi dayandıra bilmirsinizsə, vücudunuz daha çox lif və qlükoza və bu arada əlavə enerji tədarükü üçün fəryad edə bilər. Gündə yaxşı bir ovuc qoz sınayın.

4. Duzlu qidalar: Qızardılmış kartof, qəlyan, hamsi ... çox duza ehtiyacınız var? Lif, elektrolit və su çatışmazlığının göstəricisi ola bilər. Bu qida maddələrinə tərəvəzlərdə rast gəlinir. Bunun da səbəbi həddindən artıq stres ola bilər. Bu vəziyyətdə sizə lazım olan şey rahatlıqdır.

5. Ət: Hamilə qadının hər saat ət və kolbasa yeməsi lazım olduqda, bunun səbəbi protein və dəmir çatışmazlığıdır. Buna bəzi meyvə və tərəvəzlərdə də rast gəlinir. Məsələn, əncir və gavalıda. Əlbəttə ki, baklagiller də.

6. Qızardılmış: Hamilə qadının qızardılmış qidalar yeməsi lazımdırsa, bu, yağ və kalsium çatışmazlığı ilə əlaqədardır. Avokado kimi yüksək yağlı meyvələrə və zeytun yağı kimi daha sağlam yağlara üstünlük verə bilərsiniz.

7. Pendir: Pendir yaxşı bir omeqa 3 turşusu tədarükü təklif edir ki, bu da bu istəyə sahib hamilə qadınların ehtiyac duyduğu şeydir. Ancaq onu somon və ya qoz kimi digər qidalarda da tapa bilərsiniz.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Hamiləlik dövründə mənaları ilə 7 istək, Xəstəliklər kateqoriyasında - saytdakı narahatlıqlar.


Video: Hamiləlikdə bel ağrılarının SƏBƏBİ (BiləR 2022).