Dəyərlər

Hamiləlikdə masajlar

Hamiləlikdə masajlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Körpəsi bətnində böyüdükcə hamilə qadın bədənində gec-tez belinə, ayaqlarına və ayaqlarına təsir göstərə biləcək dəyişikliklər görəcəkdir.

Hamilə qadının şişkinlik, qan dövranı problemləri, kramplar, yuxusuzluq, baş ağrısı və digər narahatlıqlar ilə əziyyət çəkməməsi üçün bəzi masaj seanslarına yazılması və ya yoldaşından bunu istəməsi məsləhətdir. Hamiləlik dövründə masajın faydaları yalnız ana üçün deyil, körpə üçün də müsbətdir.

Ananın yaşadığı rifah, rahatlıq və əmin-amanlıq, içindəki körpəyə ötürülür. Hamilə qadınlarda prenatal masaj bir neçə səbəbə görə müsbətdir:

1- Qadının fiziki və emosional olaraq rahatlamasına kömək edir.

2- Yuxusuzluqdan qaçaraq qadının yuxusunu stimullaşdırır. Qadın daha yaxşı yatacaq.

3- Hormonları stabilləşdirən qadınların vəzi sistemini stimullaşdırır.

4- Narahatlıq və depressiyadan çəkinin

5- Qadının duyğularını tarazlaşdırmağa kömək edir.

6- Sirkulyasiyanı stimullaşdırır.

7- Əzələ ağrılarını aradan qaldırır.

8- Qadının bədəninin elastikliyini və elastikliyini qoruyur.

9- Qadını daha çevik və yüngül hiss edir.

10- Kilo alması səbəbi ilə kürək, boyun və oynaqlardakı təzyiqi azaldır.

11- Maye və toksinləri yox edir, yorğunluqla mübarizə aparır.

12- Uzanma izləri riskini azaldır.

13- Şişkinlik, kramp və s. Qarşısını alır.

14- Gərginliyi və stresi azad edir.

Masaj etməzdən əvvəl hamilə qadının həkiminə müraciət etməsi tövsiyə olunur. Yalnız o sizə masaj üçün yaşıl siqnal verə və hansı növ masajın daha çox tövsiyə olunduğunu və bədənin hansı bölgələrində tətbiq olunacağını göstərə biləcəkdir. Normal olaraq, bel və qarındakı masaj ən çox mane olur. Ən çox göstərilən masajlar, üzə, əllərə, qollara, ayaq biləyi sümüklərinə, ayaq altına və əsasən hamiləliyin ilk üç ayı keçdikdən sonra tətbiq olunan masajlardır.

Qadının tərəfdaşının masaj zamanı işə qarışması və qadını xoşlayan ətirlərlə krem ​​və yağlardan istifadə etməsi maraqlı olardı. Hamilə qadınlar üçün masajlarda refleksoterapiya, Shiatsu və başqaları kimi üsullar yer alır. Prenatal masaj gündəlik ola bilər və 10 ilə 60 dəqiqə arasında davam edir. Sakin və rahat bir şəraitdə, mümkünsə yumşaq musiqi və xoş qoxularla müşayiət olunmalıdır.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Hamiləlikdə masajlar, Saytda Baxım - gözəllik kateqoriyasında.


Video: Hamilelikte görülen kabızlığın nedeni nedir? (BiləR 2022).