Dəyərlər

Uşaqlar üçün kalori yandırmaq üçün oyunlar

Uşaqlar üçün kalori yandırmaq üçün oyunlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bütün uşaqlarda var oynamaq hüququ və fəaliyyətlərdən həzz almaq. Bundan əlavə, əyləncənin əsas məqsədi olduğu bu məşqlər sayəsində uşaqlar formada ola bilərlərsə, potensial artır.

İdmandan başqa uşaqlar edə bilər Kalori yandırın oynayarkən, fiziki fəaliyyət baxımından sağlam və balanslı bir həyat sürmək və bir saniyəlik hərəkəti dayandırmadan əylənmək. Uşaqlarımızın sağlamlığı üçün bir az arıqlamaq lazımdırsa, bunu etməkdən yaxşı bir şey yoxdur Oynayan. Beləliklə, əylənməklə yanaşı, ən sağlam hərəkət həyatına alışacaqlar.

1. Dəsmal oyunu:Uşaq oyunlarında klassikdir. Bu fəaliyyət etməkdən ibarətdir iki komanda və hər ikisinin ortasında məqsədə çatana qədər mendili götürməli olan sayını söyləyən bir hakimin olduğunu. Komanda üzvlərinin hər biri əvvəllər öz nömrələrini seçmiş olacaqlar. Bu oyun, kalori yandırmağa kömək edir, çünki finişə gələn yarışlar çox vaxt gərgin və rəqabətlidir, beləliklə iki komandadan biri qalib gəlir.

2. Siçan və pişik və ya polislər və oğrular: Adından asılı olmayaraq oyunun funksiyası eynidır. Söhbət bəzilərinin, bəzilərinin qovulduğu iki komanda hazırlamaqdan gedir. Biri saya bildiyiniz kimi qaydalar asılıdır hekayə və ya deyərək siçanlara qarşı pişiklərin başına gəldiyi kimi bəzilərinin gizlənib başqalarının polis hadisəsində onları 'tutmaq' və ya onları 'yemək' üçün qaçdıqları. Yarışlar sığortalanır.

3. Gizlənmək oyunu:Göründüyü kimi, gizlənmək oynamaq çox fiziki aktivlik deyil, çünki sözügedən oyun, adından da göründüyü kimi geri sayma edən uşağın onu tapmaması üçün gizlənməkdən ibarətdir. Bununla birlikdə, hədəfə çatmaq və özlərini 'xilas etmək' üçün uşaqlar gizləndikləri yerləri davamlı olaraq dəyişdirməlidirlər ki, bu da onları hər zaman gizlin tutmağa məcbur edir və beləliklə hərəkət edəcək, kalori yandırır və çox enerji ayırır.

4. Əyləncəli bir rəqs: zumba. Bu öz-özlüyündə bir oyun deyil, ancaq uşaqlarımızın formada olmasına kömək edən bir neçə dəqiqəlik bir fəaliyyət ola bilər. Zumba bir növüdür latın ritmləri ilə rəqs edin çox dəbə düşmüş və birləşən aerobik məşqlər musiqi izləmə ilə. Bachata, salsa və ya merengue ola bilən zumba mahnıları ilə aerobik tərzində məşqlər uşaqlarda kalori yandırarkən çox yaxşı vaxt keçirəcəkdir.

5. Kreslo oyunu:Ən sadədir, çünki yerləşdirmədən ibarətdir dairəvi stullar və oturacaqları çöldə oynayan uşaqların sayından daha kiçik bir rəqəm olmalıdır. İştirakçılar gedəcək və ya onlar musiqi ritmində rəqs edəcəklər bir oturacaq tapıb ayaqda qalmamağa çalışdıqları zaman dayana qədər çalın. Kim ala bilmirsə, diskvalifikasiya ediləcək, buna görə oturacaq uğrunda 'mübarizə' yaxınlaşacaq, çünki oyunçular məğlub olduqları üçün stullar yığışdırılır, beləliklə sonunda onu qazanan qalibin oturacağı yalnız bir stul olacaqdır. .

6. Hula-halqa: Ən qədim oyunlardan biridir, həm də formaya gəldikdə ən təsirli oyunlardandır. Hula-halqa və ya sözdə halqa sadəcə bir çox ehtimala malikdir və belinə, qollarına və ya ayaqlarına qoyularaq çevrilə bilər. Bu yolla uşaqlar bacarıqlarını yoxlaya biləcəklər psixomotor eyni zamanda tarazlıqlarını sınaqdan keçirir və fiziki formalarını qoruyurlar.

7. İpdən atla:Klassik olduğu qədər kilo verməyə və ya heç olmasa uşağın formada olmasına ehtiyac olmayan kalori yandırmağa gəldikdə təsirli olur. İp və ya ip çox köhnə bir oyundur, ancaq onunla çox məşq edirsən. Uşaqlar böyük və ya kiçik atlamalarla fərdi olaraq atlaya bilərlər əzələləri gücləndirin. Gimnastik məşq kimi görünməmək üçün oyun qrup şəklində edilə bilər. İpin hər ucunda onu hərəkətə gətirən bir uşaq var və bir neçəsi içəri atlaya bilər. Əylənmək və idman etmək üçün sağlam bir yoldur.

8. Hopscotch oyunuNəhayət, uşaqlarımız üçün oynarken kalori yandırmağın asan və sadə bir yoludur hopscotch. Bu fəaliyyət, rəqəmlərin yazıldığı təbaşir köməyi ilə on kvadratın diaqramını yerə çəkməkdən ibarətdir. Uşaqlar təbaşiri sanki bir zar kimi atıb, düşdüyü kvadratın içərisinə, iki ayağı ilə və ya 'axsaq' ilə atlayaraq çatana qədər, lazım olduqları meydanda götürməyə getməli olacaqlar. addım deyil. Çatmazsa və ya düşərsə, növbə növbəti oyunçuya gedəcəkdir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqlar üçün kalori yandırmaq üçün oyunlarSaytdakı Oyunlar kateqoriyasında.


Video: Can Cana uşaqlar (BiləR 2022).