Dəyərlər

Ana, bu gün qəlyanaltı nədir?

Ana, bu gün qəlyanaltı nədir?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hər günortadan sonra qızım məktəbdən ac gəlir! Qayıdarkən məndən soruşduğu ilk şey 'bu gün nahar etmək üçün nədir?'

Maraqlıdır ki, nahar zamanı yaxşı yeyirsə də, günortadan sonra həmişə çox acdır. Buna görə şikayət etmirəm, etdiyiniz böyük iştahınızdan faydalanmaq, sizə daha müxtəlif və sağlam qidalar təklif etməkdir.

Əksinə, heç vaxt ac qalmayan uşaqları tanıyıram ki, bu da valideynlərinin onları yemək üçün əllərindən gələni etməsinə səbəb olur. Və bu zaman çoxlarının səhv olduğunu düşünürəm, çünki uşaqlarına yalnız istədiklərini təklif edirlər və təbii ki, uşaqlar həmişə meyvə və ya meyvə suları istəmirlər. Çörəklər, çərəzlər, çörəklər ... şəkər və doymuş yağdan sui-istifadə etmək istəyirlər. Və oradan obezliyə, yalnız bir addım.

Qəlyanaltıda ən çox tövsiyə olunan müxtəlif qidalardır. Süd məhsulları, karbohidratlar və meyvələr arasında kombinasiyalar hazırlayıram. Bir gün süd və doğranmış meyvə ilə taxıl hazırlayıram, bir gün təbii meyvə suyunun müşayiəti ilə yağsız kolbasa, vetçina və pendirdən bir sendviç və ya sendviç hazırlayıram, digər günlərdə qoz-fındıq (kişmiş, fındıq, və s.) və ya peçenye parçaları ilə. Meyvə smoothies (çiyələk, banan, papaya ...) çox təravətləndirir. Həftədə bir və ya iki dəfə evdə hazırlanan bir tort hazırlayıram və həftə sonları qəlyanaltılar, şokolad çubuğu, çörek, pancake, xurma ağacları üçün bəzi yeməklərə icazə verirəm, imkan daxilində evdə hazırlanır.

Uşaq nə qədər kiçikdirsə, qəlyanaltılar daha əyləncəli, müxtəlif və sağlam olmalıdır. Körpələr üçün meyvə sıyıqları çox tövsiyə olunur. Onları fiziki inkişafı üçün lazım olan lif və qida ilə təmin edirlər. Unutmaq olmaz ki, valideynlərin həm səhər yeməyində, həm qəlyanaltı vaxtında, həm də naharda, qəlyanaltıda və axşam yeməyində yaşadıqları vərdişlər uşaqlarımız tərəfindən ötürüləcək və təqlid ediləcəkdir. Beləliklə, nə yediyimizə də baxın. Planlaşdırma uşaqlar üçün müxtəlif və sağlam bir qəlyanaltı təmin etmək üçün yaxşı bir yoldur.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Ana, bu gün qəlyanaltı nədir?, Saytda Körpələrin Qidalanması kateqoriyasında.


Video: Salty cottage cheese LUNCHBOX (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Burneig

    I really wanted to talk to you.

  2. Bothain

    Üzr istəyirəm, amma mənim fikrimcə səhvi etiraf edirsən. Mən mövqeyimizi müdafiə edə bilərəm.

  3. Nicage

    Bəli ola bilməz!



Mesaj yazmaq