Dəyərlər

Ana, bu gün nahar üçün nə var?

Ana, bu gün nahar üçün nə var?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Milyon dollarlıq sual: bu gün uşaqlar üçün axşam yeməyinə nə hazırlayıram? Bəzi valideynlər bunu çox asandır və gecəni çətinləşdirmir, dondurulmuş və əvvəlcədən bişmiş qidalara, qızardılmış qidalara və fastfudlara müraciət edirlər.

Düşünürəm ki, bir gün ərzində hamımız bunu etdik, bu yaxşıdır, amma bunu gündəlik vərdişə çevirmək, xüsusilə axşam yeməyinə gələndə uşaqların sağlamlığına zərər verə bilər.

Uşaqlarımız üçün axşam yeməyi hazırlamaq üçün başqalarından daha çox ilham aldığımız fəsillər var, amma elə günlər var ki, axşam yeməyi yeməklə eyni olmadığı və olmamalı olduğu üçün nə edəcəyini bilmir. Hamımızın 'kral kimi səhər yeməyi, şahzadə kimi nahar və dilənçi kimi nahar etməli olduğumuzu' bildiyimiz məşhur kəlam doğrudur. Bundan əlavə, kim onu ​​təqib edirsə, kilo verməyi və ya xətti qoruyub saxlamağı bacarır, uşaqlarda isə obezliyin qarşısını alır.

Yeməkdə eyni zamanda yüngül, sadə və sağlam bir şey yemək vacibdir. Uşaqların qidalandırmasına və yavaşlamasına, beləliklə onları istirahətə və yuxuya hazırlamağa imkan verən bir şey. Uşaq nə qədər kiçikdirsə, nahar nə qədər tez olmalıdır. Kiçiklərin yatmazdan əvvəl həzm etməyə vaxtları olması vacibdir. İdeal olaraq, yatmazdan əvvəl ən azı iki saat yeməlidirlər və bu nahar güclü və çox qatı qidalardan qaçaraq sadə, çox yüngüldir. Həm də bol olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Qarnınızda yatmaq uşaqların yuxusunu poza bilər.

Menyunun müxtəlif olması və uşağın yemək zamanı yediklərini tamamlayıcı olması da vacibdir. Başlayanlar üçün şiş və ya püresi şəklində həm çiy, həm də qızardılmış və ya bişmiş tərəvəzlər çox tövsiyə olunur. Salat və ya şorba, xüsusilə uşaq günorta saatlarında makaron, düyü və ya kartof yedikdə yaxşı bir təklifdir. Uşaqlara dincəlmək üçün salatlar çox tövsiyə olunur.

Sonra yeməyi omletlə, hinduşka, toyuq və ya balıq filesi ilə, hətta təzə kolbasa ilə tamamlaya bilərsiniz. Uşaqlar həftədə bir dəfə və ən çox iki dəfə evdə hazırlanan köftələr, sendviçlər, kroketlər və ya burgerlər, mini pizzalar və ya balıq çubuqları ilə qarşılaşa bilərlər. Şirniyyata gəldikdə, meyvələrdən, parçalara və ya şirəyə, ya da bəzi süd məhsullarına (bir stəkan süd, qatıq ...) daha yaxşı bir şey yoxdur.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Ana, bu gün nahar üçün nə var?Saytda uşaqları olan Mətbəx kateqoriyasında.


Video: SON DƏQİQƏ! Əhaliyə xəbərdarlıq - TƏHLÜKƏ: Fevralın 24-25-də.. (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Zuktilar

    Hesab edirəm ki, haqlı deyilsən. Mən mövqeyi müdafiə edə bilərəm. PM-də mənə yazın, danışacağıq.



Mesaj yazmaq