Dəyərlər

Uşaqlar üçün vegeterian pəhrizinin riskləri

Uşaqlar üçün vegeterian pəhrizinin riskləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İngilis Tibb Birliyi, vegeterian bir pəhrizin uşaq böyüməsi üçün lazım olan bütün qidaları təmin edə biləcəyini müdafiə edir. Bir uşağın vegeterian kimi ilk addımlarının çətin olmadığını qəbul edin. Bununla birlikdə, digər tədqiqatlar, bəzi vegetarian yemək vərdişlərinin körpənin və uşağın sağlamlığı üçün yaratdığı riskləri vurğulayır.

Və budur ki, körpənin qidalanma tələbləri yüksəkdir, həyatının hər vaxtından daha çox zülal, kalsium və bir çox digər qidaya ehtiyac duyur. Və taxıl, baklagiller, qoz-fındıq və toxumları, süd məhsulları və soya, meyvə, tərəvəz və s. Törəmələrini istehlak etməyə alışmalı olacaqsınız.

Sütdən çıxarmaq, südün qatı qidalarla əvəzlənməsi ilə başlayan tədricən bir prosesdir. Bu dəyişiklik ümumiyyətlə körpənin 3 ilə 6 ay arasında olduğu zaman baş verir. Hər dəfə bir qida təqdim olunur və beləliklə allergiya kimi problemlərdən çəkinir. Eyni proses vegetarian pəhrizində də istifadə edilməlidir.

Valideynlərin seçimi körpəni vegana çevirməkdirsə, yəni heyvan mənşəli qidalar istehlak etməzsə, çox miqdarda qida ilə zəngin qidalar daxil etməyinizə əmin olmaq lazımdır. Vegan uşaqların yaxşı kalsium, B12 vitamini, D vitamini və protein qaynaqlarına ehtiyacı var. Buna görə nəzərə almaq vacibdir:

- Qeyri-adi pəhrizlərin təsadüfi istifadəsi bir uşaq üçün ciddi sağlamlıq fəsadlarına səbəb ola bilər. Körpənizi vejetaryen bir diyetə məruz qoymazdan əvvəl faydaları və mənfi cəhətləri barədə pediatrınızla birlikdə özünüzə tam məlumat verməyiniz tövsiyə olunur.

- Pəhriz dəyişiklikləri və ya vegeterian kimi diyetaların tətbiqi, xüsusən körpələr və gənc uşaqlara gəldikdə daha böyük bir oriyentasiya tələb edir.

- Çox sərt bir vegetarian pəhriziBir uşağın sağlamlıq profilindən asılı olaraq uşağın qanında dəmir çatışmazlığı inkişaf edə bilər ki, bu da psixomotor inkişafının ləngiməsinə səbəb ola bilər. Anemiyaya səbəb ola bilən B12 vitamini və raxitə səbəb ola biləcək D vitamini çatışmazlığı.

- The artıq lif Bu tip pəhrizdə, xüsusilə körpənin həyatının ilk illərində kalori istehlakını azalda bilərsiniz.

Bu, bütün vegeterian uşaqların bu vəziyyətdən keçməsini demək deyil. Qarşısını almaq istədiyiniz şey pəhrizin hər cür qayğı və nəzarət olmadan tətbiq edilməsidir. Hər hansı bir pəhriz növü ciddi düşünmə, planlaşdırma və bir qidalanma mütəxəssisinin köməyi mövzusu olmalıdır.

Qeyri-adi pəhrizlərin təsadüfi bir şəkildə istifadəsi aşağıdakılara səbəb ola bilər: bəzi vitamin və mineral çatışmazlığı; aşağı kalorili suqəbuledici; digər nəticələrlə yanaşı suyun məhdudlaşdırılması. Heyvan məhsullarının tamamilə məhdudlaşdırılması hamilə qadın tərəfindən tətbiq edildikdə döl üçün zərərli ola bilər.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqlar üçün vegeterian pəhrizinin riskləriSaytda pəhriz və uşaq menyusu kateqoriyasında.


Video: HIGH FIBER DIET. Full Day of Eating Plant-Based Meals (Oktyabr 2022).