Dəyərlər

Tam bir səhər yeməyi üçün qırmızı giləmeyvə ilə müsli

Tam bir səhər yeməyi üçün qırmızı giləmeyvə ilə müsli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Balanslaşdırılmış səhər yeməyi günə başlamaq üçün ən yaxşı yoldur. Günün ilk yeməyidir və ən əsası budur ki, günə enerji ilə başlamaq üçün kifayət qədər qida verən hər növ qidaya sahib olmalısınız.

Səhər yeməyində meyvəli müsli üçün bu reseptlə ən yaxşı dənli bitkiləri, meyvələrdən olan vitaminləri və qatıqdan olan kalsiumu bir araya gətirirsiniz. Balın şirin toxunuşu bu yeməyi, tam bir yeməyi mükəmməl şəkildə tamamlayır!

  • 50 qr. buğda lopa
  • 50 qr. yulaf lopa
  • 50 qr. moruq
  • 3 çiyələk
  • 2 xörək qaşığı bal
  • 15 qr. qoz və ya yaban mersini
  • 15 qr. qovrulmuş badam
  • 1 təbii qatıq

1. Yulaf unu və buğda qabıqlarını səhər yeməyi qabına qarışdırın.

2. Çiyələk və moruqları yuyun, quyruğunu çiyələkdən çıxarın. Hər birini 3 sm ətrafında, istədiyiniz ölçüdə doğrayın.

3. Qoz və badamı doğrayın və meyvələrlə birlikdə qaba əlavə edin. Və ya bir neçə yaban mersini atın.

4. Balı qatıqla qarışdırın, qabın üzərinə tökün və hər şeyi qarışdırın. Gəl səhər yeməyi yeyək!

Budur hamilə qadınlar üçün digər səhər yeməyi və qəlyanaltı reseptləri

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Tam bir səhər yeməyi üçün qırmızı giləmeyvə ilə müsliSaytda Taxıl kateqoriyasında.


Video: Doyumlu səhər yeməyi (Dekabr 2022).