Dəyərlər

Hamiləlik zamanı qida gigiyenası

Hamiləlik zamanı qida gigiyenası


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Həyatın istənilən vaxtında sağlam və sağlam bir pəhriz saxlamalı, həmçinin qida ilə işləyərkən düzgün gigiyenaya diqqət yetirməlisiniz. Ancaq hamiləlik qadınlar üçün sağlamlıq və bəslənmə ilə əlaqədar bütün məsələlərə son dərəcə diqqətli olmaları lazım olan bir mərhələdir. Yeməklə necə davranacağınızı bilmək və pəhrizdəki bəzi məhsullardan imtina etmək sizin və körpəniz üçün faydalı olacaqdır.

Bütün hamiləlik boyunca sağlam və balanslı bir pəhrizdən xəbərdar olmağınız yalnız vacib deyil. Bundan əlavə, qida ilə mükəmməl bir gigiyenaya sahib olmaq üçün hamiləlik menyularınızı bişirərkən gündəlik olaraq qəbul edə biləcəyiniz bir sıra asan və faydalı tövsiyələr var:

- Həm heyvan, həm də bitki mənşəli yemək bişirəcəksinizsə, əvvəl və sonra əllərinizi yuyun onları idarə etmək.

- Həmişə saxlayın tezgahı və ya tezgahı təmizləyin harada yeməyi bişirirsinizsə, bişirməyi bitirdikdən sonra təmizliyi qoruyun.

- Mətbəx qablarını yaxşı təmizləyin sizinlə bişirdiyiniz.

- Bir salat hazırlayacaqsınızsa, yuyun bol su hamilə istehlak etdiyiniz məhsulların gigiyenasını qorumaq üçün bütün maddələr.

- Dərhal istehlak etməyəcəyiniz bütün bişmiş yeməkləri soyuducuda təhlükəsiz saxlayın və onların yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin deyilsinizsə, onları atın.

- Supermarketdə alış-veriş edərkən satın aldığınız məhsullarda bir məhsul olduğundan əmin olun düzgün hazırlanma və qablaşdırma prosesi.

- Meyvəni qabığı ilə götürməyi üstün tutursunuzsa, yaxşı yuyulmaqdan narahat olun, bu şəkildə yediyiniz qidanın düzgün gigiyenasını təmin edirsiniz.

Hamiləlik dövründə bütün qidalar faydalı deyil, körpədəki mümkün qüsurları qarşısını almaq üçün onları ən qısa müddətdə pəhrizinizdən çıxarmaq daha yaxşıdır:

- Çöldə yemək yeyəcəksənsə, salat və ya çiy tərəvəz yeməyin bütün lazımi gigiyena standartlarına uyğun olduğundan əmin deyilsinizsə.

- Heyvanın bişməmiş hər hansı bir məhsulundan çəkinin. Toksoplazmoz testiniz mənfi olarsa, xam paşetlər, ət və balıq və kolbasa yeməməyə diqqət edin.

- Hamısını hamiləlik pəhrizindən kənarlaşdırın pasterizə olunmamış məhsullar körpəyə zərər verə biləcək listeria adlı bir bakteriya ehtiva etdiyi üçün müəyyən pendirlər və ya süd məhsulları.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Hamiləlik zamanı qida gigiyenası, Pəhriz kateqoriyasında - saytdakı menyular.


Video: Qida məhsullarının gigiyenik cəhətdən səciyyələndirilməsi. (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Everhard

    Əgər siz də bir çox həmkarlarınız kimi daha prinsipial insan olsaydınız, daha yaxşısını edərdiniz... öyrənin!

  2. Shazil

    Sizi təbrik edirəm, sadəcə parlaq düşüncə sizi ziyarət etdi

  3. Xipil

    Bu şərtlilikdir

  4. Griffin

    Əla, bu gülməli ifadədir

  5. Galm

    Çox xoşdur.



Mesaj yazmaq