Dəyərlər

Emzirmə zamanı nəmlənmə

Emzirmə zamanı nəmlənmə


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Emzirən hamilə qadınlarda ən çox görülən hisslərdən biri susuzluqdur, xüsusən də körpənin ana südü verildiyi dövrdə. O qədər ki, bir çox analar uşaqlarını yaxınlıqda bir stəkan su ilə əmizdirdilər.

Niyə bu baş verir? Qorumaq üçün insan bədəninin bir cavabıdır ana südü zamanı yaxşı nəmləndirmə səviyyəsi.

Ana südündə bu mayenin demək olar ki, 90% -i olduğu üçün süd verən körpələrə su içməyə ehtiyac yoxdur. Bu, ana südü gündəlik istehsalını qorumaq deməkdir ana kifayət qədər maye içməlidir, tercihen su. Əgər əmizdirən ana yüngül dərəcədə susuzdursa, ana südü ilə qidalanma təhlükəsi olmaya bilər, ancaq ciddi və ya orta dərəcədə susuzdursa.

Buna görə sağlam və tam bir pəhriz saxlamağa davam etməklə yanaşı, yaxşı nəmlənməyiniz məsləhətdir.

Hemşireli analar gündəlik ən azı 2 litr maye və ya daha çox içməlidirlər. Əsasən su içmək tövsiyə olunur, baxmayaraq ki, kifayət qədər nəmləndirmə ehtiyacları şirələr, bulyonlar və ya dəmləmələrlə də təmin edilə bilər. Pəhrizdə maye ilə zəngin qidaların, xüsusilə meyvə və tərəvəzlərin daxil edilməsi məsləhətdir.

Əgər ana südü isti mövsümdə və ya olduqca isti bir ərazidə baş verirsə, maye qəbulunuzu 3 litrə qədər artırmanız məsləhətdir. tərlə itirənlərin əvəzini çıxarmaq.

Mayelərə olan əsas ehtiyacları ödəmək üçün ana südü ilə qidalanma müddətində bir qayda tətbiq etmək məsləhətdir: səhər yeməyində meyvə suyu içmək, həmişə su ilə yemək və şirniyyat üçün təzə meyvələr içmək, çünki qəlyanaltıda da meyvə və ya şirəsi var və qidalanma zamanı a susuzluğu yatırmaq üçün yan tərəfdə bir stəkan su.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Emzirmə zamanı nəmlənmə, Yerdə Emzirmə kateqoriyasında.


Video: Pregnancy Week By Week. Watch My Pregnant Belly Progression! Myka Stauffer (Oktyabr 2022).